精子が体内で生存できる期間は人によって異なり.一般的に正常な男性の精子は体内で約3ヶ月生存できます。 成熟した男性の睾丸は毎日精子を生産しており.精子は睾丸の中で最長3ヶ月生存することができます。 性交渉が行われず.精子が排泄されない場合.精子は男性の体内で自然に死滅する。 精子の生存率を確保・向上させるためには.男性は野菜や果物を多く摂る健康的な食生活を心がけ.辛いものや刺激の強いものを食べず.健康に影響を与えないよう喫煙や飲酒を控えることが推奨される。 また.男性は健康な体を維持するために.積極的に運動をする必要があります。 また.リラックスして開放的な態度を保ち.過度の精神的ストレスを避け.通常の仕事と休息のスケジュールを確保し.過労を避ける必要があります。 また.日常生活では.食事.特に亜鉛やセレンなどの微量元素の補給によって.男性の精子の質を向上させることができます。同時に.赤身の肉.卵.魚.エビなどの良質なタンパク質を補給する必要があります。