通常.冷えの侵入や脾・腎の陽虚によって引き起こされ.月経困難症や冷え性.月経異常を伴うことが多く.通常.食事や生活習慣を整えることで改善されます。 また.漢方治療だけでなく.マッサージやカッピングなども効果的です。 月経を調節する一般的な有効な方法は以下の通り： 1.食事療法：女性は月経の最初の数日間は辛いものや冷たいものを食べないように注意し.冷やし瓜や緑豆などの冷たいものを控え.クコ.シナモン.クルミ.小豆.紅棗.生姜.マトンなどの穏やかで栄養のあるものを食べ.体の中の冷えを払い除けるようにするとよい。 栄養士の指導のもと.クコ茶.生姜茶.小豆粥などのスープ.お粥.水を作ってもよい。2.生活習慣：生理中に体を冷やさないように.冷たいシャワーを浴びたり.長時間エアコンを吹き付けたりしない。暖かくするために衣服を加えることに注意し.仕事と休憩を組み合わせ.規則正しい生活を確保しよう。 非月経期には.運動を強化して体力を向上させ.感情の調整に注意を払い.良い気分を維持する必要があります。3.漢方薬の調節：アンゼリカ.ダルマ.マザーワートなどの漢方薬を使用するか.薬桂枝婦霊丸.暖かい月経スープなどを服用し.医師の指示に従うべきです。 また.医師の指導のもと.よもぎの葉.桂皮.山椒などを使って足を水に浸すと.腎臓を温め.冷えを散らす一定の効果があります。 その他.指圧.灸.カッピングなども有効ですが.専門の医師が操作する必要があります。