妊娠後期の仮性陣痛は.刺激や労作.気分の落ち込みなどによって引き起こされることがあり.一般的には正常な生理現象であるとされています。 しかし.妊婦は時間的に痛みの頻度や持続時間に注意し.胎動や胎児心拍の変化にも気を配る必要があります。 妊娠後期になると.子宮が徐々に大きくなるにつれて.子宮の筋肉が敏感になり.過度のストレス.気分の落ち込み.過労.辛いもの.刺激物.冷たいものの摂取など.外部からの刺激に弱くなり.子宮の偽収縮を起こしやすくなる。 通常.仮性陣痛は不規則で短く弱いもので.妊婦は痛みを感じませんが.胎児の心拍が速くなったり.頻繁に胎児が動いたりすることがあります。 適切な安静をとれば緩和されますが.安静にしても緩和されない場合は.病院で超音波検査や胎児心拍モニタリングを行い.胎児の様子を見守ることもできます。 気分の落ち込みがあるときは.深呼吸をしたり.好きなことをして気を紛らわせましょう。 運動は適度に行い.無理はしないようにしましょう。 また.お腹を圧迫しないように.また子宮への刺激を少なくするために.偽陣痛があるときはお腹を撫でないようにすることも大切です。