高血圧と低血圧の正常範囲は.高血圧が90～140mmHg.低血圧が60～90mmHg。高血圧は収縮期血圧.低血圧は拡張期血圧。高血圧が140mmHg以上.または低血圧が90mmHg以上を高血圧と定義する。 高血圧が90mmHg以下.低血圧が60mmHg以下を低血圧と定義しています。 高血圧と低血圧は.どちらも体に悪影響を及ぼします。 高血圧は動脈硬化の独立した危険因子であり.心臓.脳.腎臓に動脈硬化を引き起こし.重症化すると脳梗塞.心筋梗塞.腎不全を引き起こす。 低血圧は心臓.脳.腎臓の灌流不全を引き起こし.重症の低血圧は脳梗塞.心筋梗塞.腎臓の虚血の原因となることがあります。 正常な人は.血圧を正常範囲内に保つように心がけ.一般的に良い生活習慣とバランスの良い食事を身につけることが大切です。 適切な運動量を増やす.禁煙とアルコール摂取を制限する.新鮮な野菜や果物を多く食べる.良い精神状態を維持する。