陣痛が始まったら足を洗うといい。 マタニティの足洗いは.育児による肉体的疲労を和らげるだけでなく.血液循環を促進し.睡眠を助けることができます。 多くの伝統的な言い伝えでは.産褥期の母親は髪を洗ったり.風呂に入ったり.足を洗ったりしてはいけないとされているが.これらは非科学的である！ 産褥期にたくさん汗をかき.肌を清潔に保つことは大切です！ 足洗い.洗髪.入浴の際に適切な湯温に注意し.洗った後に冷たい風が直接体に当たらないようにすれば大丈夫です。 また.満腹時や空腹時には足を洗ったり入浴したりせず.就寝の30分ほど前に足を洗うのがベスト。 冷えを恐れる女性には.足を洗うお湯の中に.スライスしたショウガやよもぎを少し入れるとよい。 要するに.陣痛中の女性は足を洗ってお風呂に入ればいいのだ。 マタニティは.休息に注意を払う必要があり.緊張しない.多くの女性が月中に黒砂糖水を飲むのが好きですが.それは黒砂糖が血液の循環を活性化し.約血液うっ滞を除去する必要があるため.悪臭時間の原因を防ぐために.長すぎる飲まないことをお勧めします。 うつ病。