白い笑顔は私たちの第一の名刺代わりですが.それが黄色っぽくなってしまうと.印象の点数は大きく下がってしまいます。 色のついた食べ物や飲み物の色素が歯の表面に沈着し.特に醜くなります。
I. なぜ歯は変色してしまうのでしょうか？
食べ物や飲み物の色は.主に色素や着色料の小さな分子なので.歯のエナメル質の表面に残りやすく.着色してしまいます。 食べ物にはタンニン酸を含むものが多く（コーヒー.紅茶.ザクロ.柑橘類.燻製.豆類など）.歯のエナメル質への色素物質の付着を強め.歯の着色を悪化させる可能性があります。
実際.コーヒーの着色に対する解決策は非常に簡単で.コーヒーにミルク（できれば砂糖なし）を加えることで.効果的に歯の着色を防ぐことができます。
3.3つ目の着色キラー：赤ワイン
赤ワインを少量飲むことのメリットは1万通りあるが.歯に着色する可能性があるので.飲むときは注意したほうがいい。
4.第4の着色キラー：炭酸飲料
炭酸飲料には砂糖とクエン酸が含まれており.歯のエナメル質を二重に溶かす作用があるため.特に歯が着色しやすい。
一番の対処法は.炭酸飲料を飲む量を減らすこと。炭酸飲料は「栄養ゼロ」の飲み物なので.飲む量を減らしても害はない。
5.着色汚れの第五のキラー：着色ベリー
ブルーベリー.チェリー.ザクロ.ブラックベリー.桑の実.特に桑の実はすべて植物の色素が豊富なので.歯にも着色します。
治療法：主食の前にこれらの果物を摂取するか.摂取後にすすぎや口を清潔にする。
6.第6の着色キラー：ムラサキアマランサス
ムラサキアマランサスの強い植物色素に感心するはずですが.ムラサキアマランサスを食べるときは歯の着色にも注意が必要です。
治療：着色を減らすために.食後1時間以内に歯を磨くことをお勧めします。
7.第7の着色キラー：調味料
醤油.酢.ソースは色が濃く.酸性のものが多いので.食べた後に歯に着色しやすい。
2.治療法：白酢やレモンなど色の薄い調味料を選ぶようにし.食べた後は歯磨きを忘れずに。