X脚.O脚の場合.1日10分程度の矯正では.基本的にこの膝の変形は効果がなく.存在しない。まず.この膝の変形は.原因によって矯正が必要です。思春期や子供の膝の変形の場合は.速やかに検査を行い.ビタミンDやカルシウムのサプリメントで治療する必要があります。成人の膝関節変形症は.毎日靴底の左右の高さが違う矯正靴を履いて.膝関節の両側にかかる力を長時間不均等にして.膝関節の軽い変形を矯正することが必要です。また.変形がひどい場合は.膝関節の外固定が必要になることもあります。ストラップを使って毎日一定時間膝関節を縛り.ある程度まで膝の変形を矯正しますが.あまりひどい膝の変形は手術でしか矯正することができません。