授乳期と食事時間の関係は厳密ではありません。 食べ物の栄養素が乳房に到達する過程は複雑であり.食べ物に含まれる有効な栄養素が乳房に到達する時間を推定することは臨床的に困難です。 食物が消化され血流に吸収されるまでの時間は.栄養素の含有量や個人の代謝速度によって異なる。 例えば.薄味のご飯やお吸い物のような液体や半液体の食品は.30分から1時間程度で吸収されます。 一方.肉類は3～4時間またはそれ以上かかる。 血液は乳房に栄養素を運び.乳腺に栄養を与え.乳腺はこれらの原材料を乳汁に変える。 したがって.乳汁は血液によって変化するのではなく.乳腺によって乳汁に変換される前に血液に変換されるのは食物や水分であり.その過程は複雑で正確に数値化することはできない。 また.血液循環速度や代謝速度が異なる生物によって.乳汁分泌にかかる時間は大きく異なる。 したがって.食べ物が母乳に変わるまでの時間は明確ではない。 母親は.栄養価が高く消化吸収のよいものを食べ.少量で回数の多い食事に注意し.タンパク質やスープ系の食品を多く摂り.適切なビタミンや鉄分のサプリメントを摂取すればよい。