食事で何を見るべきか？ 子供の眼科的健康管理について.常識的な食事面で注意する必要があるのは.ビタミン不足は視力に影響する眼病につながる可能性があるということです。 栄養不足を防ぐためには.まず乳児の授乳に注意を払い.発育のあらゆる段階で適時に補完食を加えることが重要です。 母乳で育てていない子どもや未熟児には.牛乳.卵黄.動物のレバー.タラの肝油.新鮮な野菜や果物など.ビタミンAを豊富に含む食品を与えることに特に注意すべきである。 離乳後にも.レバー.ニンジン.さまざまな野菜や果物など.ビタミンAを多く含む食品を補う必要がある。 偏食や好き嫌いを防ぐため.肉や野菜など.多様な食材を組み合わせて.さまざまなビタミンや栄養素を摂取させる。 子供たちの目を守るために.親はどのように指導すればよいのでしょうか？ 未就学児の場合.親は安全な玩具の選択に注意を払い.子供に鋭利な器具で遊ばせず.安全で適切な遊びをさせるように指導する。 目の外傷を防ぐため.花火を禁止する。親は子供の頃から衛生習慣を身につけさせ.定期的に手を洗い.食事の前後に手を洗い.外出から帰ったら手を洗うようにする。 もやもやしたり.多少不快感があっても.汚れた手で目をこすってはいけない。 また.正しい姿勢で字を読んだり書いたりするなど.目の衛生習慣を身につけるよう.親は子供に教育し.促すべきである。 テレビを見るときは.あまり近くに座らず.テレビ画面の対角線の5倍の距離.例えば19インチのテレビの距離は2.3mが適当である。 また.長時間テレビを見すぎず.目を疲れさせないようにする。 子供の頃から目を保護することに気を配り.健康な目を育てましょう。 目をこするとどんな悪影響がありますか？ 手で目をこすることによる弊害はたくさんあります。 子どもはとても活発で.いつも手が汚れているので.汚れた手で目をこすると.ばい菌が目に入って炎症を起こしたり.手についた砂が目に入ったりします。 トラコーマに感染している子どもと一緒に遊び.手で目をこすると.自分も同じ目の病気に感染する可能性があります。 片方の目が赤く.かゆみがある場合.手で目をこすると.もう片方の目に眼病が広がる可能性があります。 砂などの異物が目に入った場合.手で目をこすることは.目をエメリーホイールで往復させるようなもので.黒目の上皮を傷つけ.ひどい場合には感染症や病気を引き起こす。 もし.目がかゆくなったら.抗炎症剤の目薬をさして.目を砂の中に入れたら.まず抗炎症剤の目薬で洗い流し.それから病院で治療を受けてください。