下側に位置する鼻腔は.横向きに寝ると閉塞感が強くなることが多い。上側では鼻づまりがなかったり.少なかった鼻腔が.下側に移った後.鼻づまりが多くなったりします。ちょうど下側にあった鼻腔は.鼻づまりが少なくなっています。また.嗅覚は程度の差こそあれ低下し.発声は閉塞性鼻音となります。鼻前庭や上唇に鼻粘液が長期間流れるため.皮膚炎や湿疹を起こすことがあり.主に小児にみられます。また.鼻粘液が咽頭腔に逆流し.咳や痰などの症状が現れることがあります。
最初のポイントは.運動を遵守するために.朝のランニング.冷水浴や冷水洗浄運動などの身体の抵抗を強化し.体力を高めることができ.寒さに対する身体の耐性を向上させ.悪条件に適応する身体の能力を向上させ.積極的に上気道疾患や体の他の慢性疾患を治療する.専門家はこれらの措置が慢性鼻炎を防ぐために良いことができると言う。
3点目は.漢方薬は風邪を予防するために使用することができます.あなたは「風邪」を追い払うために早期に生姜黒糖水を取ることができることです。インフルエンザが流行する時期には.茨木根.防風通聖散.ブルーベリー根.生甘草などの漢方薬を服用すると.病気になりにくくなります。
秋冬の寒い時期や風邪が流行する時期には.外出時にマスクをする.人の集まる場所を避ける.なるべく公共の場に行かない.病気の人を隔離するなどの工夫が必要です。汚染された部屋は.白酢で燻蒸して消毒するとよいでしょう。