細長い体型の人は.胃ろうになりやすいと言われています。 軽度の脱腸は通常無症状で特別な治療を必要としませんが.食事は少量ずつ.ゆっくり噛んで食べるなど注意が必要です。 上腹部不快感.隠れ痛.消化不良などの症状が出た場合は.慢性胃炎に治療を委ねることができます。 積極的に運動に参加することで.胃下垂の発症を予防できるほか.体力や筋力の向上による胃の緊張や胃の運動機能を高め.症状を改善することができます。 注意点としては.食後すぐに運動をすると.食事の重力により脱腸の程度が悪化することがあるため.食後30～60分の休息を確保することが望ましいとされています。 運動は.ウォーキング.気功.太極拳.腹筋などが適しています。