現在.がんの予防は3つのレベルに分けられています。 一次予防：さまざまな発がん性因子が人体に及ぼす発がん作用を低減または除去するために有効な手段を用い.前がん病変を治療し.がんの発生率を低下させる。 二次予防：一次検診や早期診断の方法を用いて.がん患者を早期に発見し.早期治療を受けられるようにし.良好な結果を得て.がんの死亡率を減少させる。 三次予防：がん患者さんの治療に際し.がんの再発・転移を防ぎ.合併症や後遺症の予防を図る。 がんの予防策は.良好な生活習慣を確立すること.がんの原因となる因子がほとんどない食品を選ぶこと.科学的かつ合理的に食事の構造を調整すること.などである。 これができれば.がんの発症リスクを半減させることができます。 (1) 前がん病変を積極的に治療することで.がんの発生を予防する効果があります。 (2) 良い感情を保つ 人生の悲しみ.不安.苦痛.焦りなどを積極的に克服し.人生や仕事の喜びを増やすために.悲しみを減らし.華やかにすることに全力を尽くしましょう。 自分の感情を率直に表現することを学び.広い心で淡々とした性格を身につけましょう。 (3) がん.特に肺がんの発生を抑えるために.喫煙習慣を改め.飲酒を控える。 (4) ザワークラウトを食べる量を減らし.新鮮な野菜や果物を多く食べる.カビや燻製を食べない.飲食はあまり辛くなく.早くしない.刺激物を食べないなど.悪い習慣を改める。 (5) 晩婚化を進め.出産を控え.女性の衛生に気を配り.婦人病を積極的に治療する。 母乳育児を自ら推進し.授乳期間は1年程度が適当である。 (6) 集団検診と治療を行い.精力的に調査研究を行い.がんの原因を解明し.発生法則を探り.簡便で使いやすく効果的な予防策をさらに開発する。 (7) 3つの廃棄物の処理に良い仕事をし.環境衛生を守り.環境汚染を防止し.発がん性物質を調査し.適切に処理すること。 がん患者の約9割が環境要因に関係している。 (8）がんに関係する職業に従事する人は.作業手順を厳守し.個人防護を強化し.発がん性物質との接触時間・量を最小限にし.定期健康診断をしっかり行うこと。 (9) 体力を高め.がんに抵抗する力を高めるために.身体活動の発達を促進する。 (10) 低脂肪の食品を選択すること。 (11)カビ対策をする。 がんを早期発見する方法 年1回の健康診断を心がける。 がんのアラームサイン (1) 排尿・排便の習慣の変化。 大腸がんや肝臓がんなどの悪性腫瘍の初期症状である可能性があります。 (2)異常な出血や分泌物。 例えば.上咽頭がんでは鼻血.子宮頸がんでは血性膣分泌物.泌尿器系では血尿などがあげられます。 (3) 乳房などにしこりがある。 特に痛みのないしこりを強調することが重要である。 (4) 消化不良や飲み込みにくさ。 特に胃や食道のがん（誤診されやすい）に注意するよい機会です。 (5)気になる咳や嗄れ声。 痰に血が混じる咳（馬阿膠など）は肺がんのサインであり.肺がん以外にも喉頭がんで嗄声が出ることがあります。 (6) いぼやほくろに著しい変化がある。 悪性変化の可能性を示唆します。 (7) 痛みが強くなった。 骨転移.膵臓がん.腸がんなどがあります。
（注）1．