心をリフレッシュさせるものはたくさんありますが.一般的なものはお茶.コーヒー.ペパーミントキャンディー.クールオイルやウィンドオイルなどがあり.状況に応じて選ぶことができます。 1.お茶：お茶は茶ポリフェノールを含む天然の抗酸化物質であり.中枢神経系を刺激することができ.脳をリフレッシュの健康効果を果たしている.通常は緑茶.菊花茶.鉄観音茶を飲むことができますリフレッシュ効果を果たすために.2.コーヒー：コーヒーよりカフェイン.体内に入った後.中枢神経系に大きな興奮作用を果たすが.また脳の局所血液循環を促進を支援できる.心のエネルギーをリフレッシュして保つために役立つことができますされています含まれています。 3.ペパーミントキャンディー：特殊な香りのペパーミントキャンディーは.涼しさの感覚で食べて.嗅覚神経を介して脳を刺激することができ.精神を活性化するために味覚神経を通過することができます。 また.ユーカリ油.シナモン油.樟脳などのハーブ成分も含まれており.シールやこめかみに塗布すると冷却感が得られ.脳をリフレッシュするだけでなく.頭痛や嘔吐などの不快感も和らげることができる。