母乳上昇の症状を緩和する最も効果的な方法はなく、食事の調整、局所の温湿布、適切なマッサージ、熱心な授乳によって行うことができます。 1.食事を調整する：一般的に産後2-3日ほどで乳房が盛り上がる現象が現れますが、この時、母親は食事の構成を適切に調整し、軽い食事にし、スープ類を食べないようにして、母乳の過剰分泌や乳房の盛り上がりを悪化させないようにします。 2.局所温湿布：温かい湯たんぽ、ホットタオルなどの局所温湿布を乳房に当てたり、温水シャワーを浴びたりすることで、乳房を柔らかくし、授乳中の症状を和らげることができます。 3.適切なマッサージ：医師の指導の下、乳房をマッサージしたり、乳首を適切な指で引っ張ったり、乳房の中で適切な強さで優しくマッサージしたり、乳房を撫でたりして乳首を刺激するだけでなく、乳房の上部から乳首方向に指先を使って優しくノックするだけでなく、母乳の上昇を緩和することができます。 4.熱心な授乳：乳房が柔らかくなった後、母親がオンデマンドで授乳することを励まし、熱心な授乳は、効果的に母乳の上昇を緩和することができます。 母乳の量がかなり増えたら、積極的に病院に行き、医師の指示に従って適切な治療を受けてください。