漢方では日光を浴びてはいけないということはありませんが.長時間の日光浴には注意が必要で.直射日光はできるだけ避け.強すぎる日光で皮膚や目を焼かないように.適切な日陰を設けるとよいでしょう。 また.日光浴は自分の体調に合ったものを選び.天候や季節に応じて時間の長さを選ぶことが必要です。 子どもの場合.適切な日光浴はビタミンDの生成を促進し.くる病や軟骨異形成症のリスクを軽減します。 また.ヒスチジンのウロン酸への変換を促進し.脳内のグルタミン酸濃度を上げることで中枢神経の興奮を高め.子どもの知能や学習能力.記憶力に良い影響を与えます。 高齢者にとっては.適度な日光浴はカルシウムやリンの体内吸収を促進し.骨のミネラル化や骨粗鬆症を起こしにくくする効果があり.日光浴後に大量に発生する尿酸は高齢者の精神低下を遅らせる効果があるとされています。 また.太陽光の赤外線温熱効果により血行が促進され.紫外線によりメラニンが酸化され.チロキシンやアドレナリンなどのホルモンの分泌が促進され.うつなどの悪い気分を緩和する一定の効果があると言われています。 また.湿疹.アトピー性皮膚炎.乾癬などの皮膚疾患の治療にも有効です。