妊娠中はいつでも燕の巣を摂取することができます。 燕の巣は栄養価の高い強壮剤であり.妊娠中の適度な摂取は胎児と妊婦の双方に有益です。 ただし.過剰摂取は妊婦の栄養補給の原則にそぐわないため.妊娠中の燕の巣の摂取量をコントロールすることが重要である。 燕の巣は聖なる強壮剤と考えられ.女性や弱者に適しており.特に胎児の健全な発育のために多くの栄養を必要とする妊婦に適しています。 したがって.燕の巣は.妊婦と胎児の両方にとってより有益であるため.妊娠準備の時期から.いつでも食べることができます。 また.燕の巣を適度に食べることは.妊婦と胎児の健康を促進するだけでなく.美肌効果も期待できる。 乾燥した燕の巣の摂取量は.1回あたり3～5gを限度とし.妊婦が毎日摂取することは推奨されませんが.妊婦の栄養を確保するために週に2～3回摂取することをお勧めします。