長時間座っていると足がしびれるという症状が出た場合は.定期的に立ち上がり.座りっぱなしを避けるようにしましょう。 短期間で症状が緩和されない場合は.坐骨神経や腰椎椎間板の突出がないか.さらに詳しく検査することをおすすめします。 1つ目は.太ももの裏側にある坐骨神経が座ることによって圧迫され.神経に水腫ができるため.足のしびれの症状が出ることです。 2つ目は.座った後に下肢の筋ポンプが作動せず.遠位静脈に血液が停滞するため.足のむくみや逆流障害が起こり.しびれにもつながることです。 いずれの場合も.前述のように患肢を定期的に動かしたり.挙上したりすることである程度緩和されますが.本当に腰椎椎間板や坐骨神経自体に問題がある場合は.さらなる検査と治療が必要です。