足のしびれの症状で長時間座っていると.ベッドレストや牽引療法.薬物療法だけでなく.次のように.症状を緩和するために適切なウォーキングを使用することができます：まず.ベッドレストや牽引療法.薬物療法：患者は腰椎椎間板ヘルニア.腰部脊柱管狭窄症を有する場合.ベッドレストする必要がありますが.通常はベッドの残りの部分.足のしびれの症状は徐々に緩和.あるいは消えます。 重症の場合は腰椎牽引療法を行い.マンニトール.グリセロール果糖注射などの治療薬を使用し.速やかに神経浮腫を除去し.神経伝導機能を回復させ.足のしびれの症状を解除することが可能です。 第二に.適切な歩行：座りっぱなしで太もも裏の坐骨神経が圧迫されて足のしびれが生じている場合.すぐに立ち上がって適切な歩行をして足の筋肉を動かし.足の筋肉の血行を良くすれば.坐骨神経の血液供給を回復して足のしびれの臨床症状を緩和させることができます。 したがって.長時間座っていて足にしびれがある場合は.さまざまな原因に応じて適切な治療法を選択し.足のしびれの臨床症状を完全に解消できるようにしなければなりません。