補完食を追加した乳児が便秘である場合、野菜、果物、粗い穀物など、繊維質の多い補完食を食べる方が弛緩を助長する。 もし補完食を与えた乳児の便秘の原因のほとんどが単一食、細すぎる、腸の習慣が悪いなどであれば、補完食の構成を調整することで改善できる。 通常、子供にキャベツ、青菜、トマト、レタスなどの繊維質の多い野菜を多く食べさせるようにする。 果物では、リンゴ、ナシ、モモなど、ペクチンの豊富な果物をとるようにする。 粗粒穀物については、あまり細かくしすぎず、オートミールなどの粗粒穀物を適宜加える。 赤ちゃんが食べやすいように、ピューレ状や顆粒状にする。 補完食を調整すると、便秘の症状がかなり改善され、同時に水分を多く摂らせることができます。 もし便秘の症状がもっと深刻なら、適時に病院に行って病気の原因を調べてください。