現在.わが国における性機能障害の行動療法は.「セクシャル・フォーカスト・トレーニング法」が主流となっています。 Sexual Focused Training Methodには7つの課題があり.通常の方法で説明すると.勃起不全.早漏.性交疼痛症.その他の性機能障害の治療に適しており.徐々に実践することも.オプションで適用することも可能である。 医師の指導のもとで行うのがベストで.各課題の過程や反応を定期的に記録し医師に報告することで.治療計画や過程をいつでも調整することができます。 性的機能不全のカップルは.性行為の最終的な目標は.パートナー双方が性的に満足することであると理解することが重要であることを強調したい。 しばしば.性交がうまくいかないことで.課題中の両パートナーに不安が生じ.不快な緊張が良い感情に取って代わることを許し.そのため愛撫や親密さが妨げられ.注意が散漫になることがある。 治療的な宿題をする前に.まずカップルの気分を変える必要があります。この気分を改善する方法は.遊び心のある愛撫と特別な触れ合いを長く続けることです。 良い条件（ドアを閉め.暖かく快適で.柔らかい光.心地よい音楽など）の中で.1日1時間宿題をすることが重要である。 カップルは.相互理解と楽しいムードを作り出し.細心の注意を払ってお互いを引き付けようとし.過去の良い恋愛を思い出すなどしてください。 1.課題1：お互いのエロティックゾーンに触れる 男性と女性は.それぞれの身体を完全に露出する。 片方（多くは女性）が仰向けになり.もう片方が相手に優しくタッチし始める。 触られる側が徐々に体勢を変えながら.さまざまな形でタッチする。 これを5分間隔で3回繰り返す。 カップルは自分の気持ちを経験するようにし.完全に服従するようにする。 最初はお互いの性器（女性の乳房を含む）に触れず.徐々にこれらの体のエロジナスに触れていく。 触覚に思考を集中できない人がいる場合は.日中.セルフトレーニングを行う際に.自己の感覚（緊張.心地よさ.落ち着いた呼吸.腹部の暖かさなど）に集中するように注意すること。 官能の体験と関係のない思考に気を取られてはいけません。 あなたは愛情を示すのが上手で.幸せで興奮した状態であるべきです。 悩みや批判の話は.たとえトレーニングのコメントであっても「性欲の破壊」であり.残りの課題に任せるべきです。 2.宿題2：カップルの冒頭で女性の性器は.その後.壁やベッドに男の背中は.女性の背中は彼の足の間に座って男に直面している.宿題（A）1-2回を繰り返す必要があり.自然ダウン男の足の周りに2つの脚になります。 男は優しく女性に彼の胸と内腿をこすり.自分の手で彼のパートナーの手をストロークし始め.徐々に自分の性器に向かってそれらを移動させる – 女性の喜びを喚起する方法で。 女性パートナーの手の動きの強さは.女性パートナーの性的興奮の度合いによって変わってきます。 しかし.ゆっくりと優しく始めるべきである。 女性に快感が生じれば.手は締め付けられ.男性の手の動きはスピードアップするはずです。 性器の興奮は長い間 “乾燥 “してはいけません.女性の性器の水分が十分でない場合.男性は指先にいくつかの潤滑剤を置くことができます。 3.宿題3：男性の陰茎の刺激感覚を繰り返す宿題（a）は.良い環境を作成するために.快適な気分を開発する。 宿題3の冒頭で.男性パートナーは仰向けに寝て.女性パートナーは男性パートナーに近づき.男性パートナーは女性パートナーの手をペニスに引き寄せ.女性パートナーは満足を感じるまで手でペニスを刺激する。 操作は集中して快感を得ながら.射精しない程度にコントロールする必要がある。 このとき.男性はすべての部位で感覚を十分に味わう必要があります。 ペニスを刺激するときは.不快な感触を避けるために.まず頭に潤滑油を塗ります。 十分に勃起したら.女性パートナーはしばらく刺激を止め.男性パートナーの注意を興奮状態から引き離し.勃起を消失させます。 そしてまた刺激し.また勃起し.また止め.また消える。 これを30分近く3回繰り返せば.男性パートナーは性的興奮とペニスの勃起の感覚を十分に味わうことができるはずです。 この一連のエクササイズは.男性の性機能障害に対する良いトレーニングであり.性的無関心の女性患者にも非常に効果的です。 4.課題4：陰茎の興奮の延長 課題(i)は.各課題セットの前に繰り返し行うこと。 女性パートナーは射精まで陰茎を刺激する（これには男性パートナーが時間内に女性パートナーに伝えることが必要）。 射精が始まるまでには2つの段階がある：男性は.射精しそうだと感じたら時間内に女性に伝え.すぐに亀頭への刺激と押圧をやめる；射精をコントロールするためにどんな方法を使うにせよ.である。 男性は.第一段階の感覚を判断し.刺激をやめて性的興奮のレベルが下がるのを待つよう.女性に伝えるタイミングを学ぶ必要があります。 この手術の目的は.男性のペニスが射精せずに長時間の刺激（最初は女性の手で.その後は膣の中で）に耐えられるようにすることです。 男性は.手術中に自分の気持ちをはっきりと話し.迅速な行動をとることを学ぶ必要があります。 5.操作5：女性性器と膣内に残されたペニスが接触したときの双方の気持ち 男性パートナーがある程度の性的興奮状態に達したとき.女性パートナーは男性パートナーの膝の上に男性パートナーと向き合って座り.その姿勢でペニスを刺激する。 女性性器はゆっくりとペニスに近づく。このとき女性パートナーが緊張していなければ.率先して手で膣口までペニスを引き.小陰唇とクリトリスをペニスで刺激してもらう。 ペニスがまだ硬いようなら.女性がペニスを膣に入れる。 この時.カップルは静かにして.慎重にその感触を体験します。 ペニスの硬さがなくなったら取り出し.再び刺激して硬くしてから再び膣に挿入する.といった具合です。 しばらくすると.女性はペニスの動きによって刺激される膣内の部分をこすり.集中的に刺激するようになる。 男は静かに横たわったままで.動かず.女が望むものを何でも満たそうとせず.ただ気持ちの良いペニスが膣にこすりつけることによって生まれる感覚を楽しみ.喜びます。 この一連の作業では.ペニスを数回膣から出し.数回膣に入れる。 男性は.射精しそうなことを悟るとすぐに女性に知らせ.勃起を消失させる措置をとります。 これを繰り返し3回ほどこするのを中断し.最後に射精する。 手術中は焦りを排除する必要があります。 妊娠が懸念される場合は.効果的な予防策を講じることができる。 ペニスコンドームを使用する場合は.女性がペニスを刺激するときに男性に装着する必要があります。 6.課題6：ペニスが膣に入ったときのクリトリスの刺激 この課題の目的は.ペニスが膣に入ったときに.性的に興奮させることである。 最初の課題の後.女性は手をペニスに下ろし.静かな状態を保ってください。 この時.男性は手でクリトリスを刺激します。 女性が性的興奮を覚えたら.男性の手を離し.ペニスを使ってこすりつける動作を行い.男性の性的興奮をピークに押し上げる必要があります。 押すときはペニスがクリトリスに触れていなければなりません。 クリトリスを刺激することで.しばしば性的興奮を得ることができることは明らかでしょう。 ほとんどの女性は.クリトリスと膣を同時に刺激する複合的な性的刺激を望んでいます。 さらに作業を進めると.男性も女性も性的興奮が迫ってくるのを感じる。 女性がペニスを刺激して膣に入れるとき.一般に彼女はまだ性的興奮を感じていません。 そして.彼女の動きは緩慢になります。 ペニスがすでに膣の中に入っているとき.彼女はますます速く動き始め.ペニスがクリトリスを最大限に刺激するようになります。 この時点で.カップルの性的興奮の感覚は非常に敏感になっており.性的満足のための好ましい条件を作り出しています。 7.仕事7：刺激的なアクションで摩擦性交の方法は.性器がお互いにこするためにそれらの2つの衝突アクションで.男性の体の上に横たわる女性です。もう一つは.次の伝統的な方法で女性.つまり.男は膣に陰茎を入れて2脚は.女性の足の外に持ち上げた後.女性の足はまっすぐ.クリトリスの衝突時.プッシュアクションのための男です。 性交の間.男は一般的に女性が性的に興奮している前に素早く押してはならず.女性が性的に興奮している前に射精してはならない。 男性は女性のニーズを考慮し.必要であれば.性交を長引かせ.射精をコントロールするために.試行錯誤した方法を使用する必要があります。 もし.この時.女性も性的に興奮していても.快感が男性より遅れて来るのであれば.男性は射精後もクリトリスへの刺激を行い.女性も性的興奮の絶頂に達し.性的満足を得ることができるようにすることができるのです。