過度な性行為や性交後に起こる疲労症状群を医学用語で性交後疲労症候群といいます。 通常.性交後数分から数時間続くが.患者によっては.性交後数日以内に.何もできなくなり.めまいがして.一日中疲れていると訴える人もいる。 主な症状としては.抑うつ.無気力.ぼんやり.弛緩した思考.全身の脱力感.息切れやパニック.腰痛.脱力感.めまい.不眠.食欲不振.青白さ.やつれ感などが挙げられます。 性交後疲労の要因は.心理的なもの.生理的なもの.病的なものに分類される。
I. 生理的疲労
従来のセックスでは.男性は絶頂にこの動きで.呼吸を加速.心拍数を加速.血圧が上昇し.全身の動きを行う。 シニアの神経のエネルギー消費は.心理的な疲労をもたらすに違いない。 多くの男性は.性交後の疲労をより心配している.あまりにも神経質と不安.性生活の疲労を悪化させる可能性が高くなります。 人々のこの病的な心理は.過大疲労の負の役割を誇張し.生理的疲労の正常な出現は.自己心理的拷問.この悪循環の出現を引き起こし.非常に重要です。 性行為の恐怖があり.性的疲労は禁欲によって回避されます。 この心理的負担は.セックスに対する無知を反映している。
第三に.病的な疲労
性交渉の後.特定の基礎疾患：貧血.軽度の先天性心疾患.高血カルシウム.低血カリウム.低甲状腺機能および他の症状のように表示されます。 性交後1週間ほど.一日中めまいや倦怠感を感じる男性もいます。 例：副腎アルドステロン腫瘍.長引く下痢.カリウムを奪う利尿剤.ある種の周期性麻痺.甲状腺機能亢進症.甲状腺機能低下症.糖尿病性低血糖症など。
さらに.一部の男性は.眼精疲労.目の腫れ.目のかすみ.セックスの後の目の回転困難などを経験し.多くの場合.数時間から数日間も続きます。
また.セックスが激しいと.これらの目の不快感が悪化することがあります。
脳には.眼球や眼窩にある一対の脳神経があり.視力や眼球運動に直接影響します。
また.視覚の血管経路は主に内頚動脈と後大脳動脈から供給されています。 セックスをすると.エネルギーや思考が高度に集中し.神経活動が高度に緊張するため.脳細胞が瞬間的に疲労し.目の活動や視覚を司る神経に影響を与え.目の疲れが発生するのです。 また.セックス時の高い緊張感による血管収縮は.目への血液供給を低下させ.目の疲労を増加させます。 まぶたの部分の皮下組織は脂肪がなく緩んでいるため.血液や浮腫が出やすく.セックスの回数が多い人は.目の周りが黒ずんだり.まぶたが腫れたりしやすくなっています。
セックス後に目の疲れを感じたとしても.休養を多めに取り.セックスの回数を調整すれば.ほとんどの目の疲れは自力で解消できるので.怖がる必要はないでしょう。
ツボをマッサージするなどの目の体操を行い.緊張を取り除き.目の血行を良くすることで目の筋肉疲労を解消することが最も重要なことです。
性交後頭痛の患者さんは.性交をきっかけに神経血管性頭痛になることが多いようです。 一般的に男性に多くみられます。
性交後頭痛の臨床症状は以下の3つに分けられます：
1.血管性頭痛：70％の症例がこれにあたります。 性行為の作用前または性欲のピーク時に.急速かつ強度に発生し.額または後頭部に限局している。 爆発的またはズキズキした痛みが数分から数時間続き.その後.軽い鈍痛に変わり.約48時間続くこともある。 患者の約4分の1は片頭痛の家族歴があり.動悸や時に錯乱状態を伴う。
2.緊張型頭痛：性交時頭痛の約25％を占めます。 性交の初期に発生し.オーガズム時に最も重くなります。 頭全体や後頭部の鈍い痛みや締め付けられるような感覚として現れ.数時間から数日続く。
3.低頭蓋圧性頭痛：5％程度を占める。 頭痛は突然起こり.2～3週間後に自然に改善しますが.再入院すると再発することがあります。 頭痛は主に後頭骨の下にあり.体勢との関係が明らかです。 頭痛は立位で悪化し.吐き気や嘔吐を伴う。
性行為の際.性的興奮により頭頸部の筋肉が痙攣し.血行が良くなり.血圧が上昇し.血管が痙攣して痛みを生じ.血管の狭窄があれば.脳で虚血を起こして痛みを生じることもあります。 また.性交渉の頻度や時間が長すぎる.過度の肉体疲労.性交渉の環境が悪い.空気が悪い.音がうるさいなど.性交渉後に頭痛を引き起こす生活要因もあります。
性的疲労は身体の自然な現象です。 性疲労には適応の過程がある。
運動疲労や労働疲労のプロセスに慣れ.適応し.慣れるのと同じように.性的な疲労にも適応し.慣れるでしょう。
伝統医学では.性行為後の疲労は.男性のオーガズム後に生殖器の刺激が勃起しなくなる期間が長く.不活発な状態が続くと考えられています。
生理的疲労は.デスクワークで座りっぱなしの男性に多く.激しい性行為を長時間行った後.非常に疲れを感じるそうです。より理にかなった.より負担の少ない.自分の体調に合った性行為を選択することが.この症状の発生を抑えることにつながります。
IV.性交後疲労症候群の診断
問題の症状の発症と寛解.また関連する徴候や臨床症状について.十分な病歴を取ること。 特に症状発現時に.いくつかのスクリーニング検査を行う。 例えば.ブドウ糖負荷試験.空腹時血糖値.アルドステロン.血中イノシン.血中カリウム.カルシウム.リン.チロキシン結合蛋白などである。
眼精疲労.目の腫れ.目のかすみ.眼球回転の柔軟性の低下.萎縮.無気力.ぼんやり.思考の弛緩.全身脱力.息切れ・パニック.腰痛・脱力.不眠・夢精.食欲不振.青白さ.ババ抜きなどの疲労症候群が性交渉の後だけに起こるものは性交渉後疲労症候群と診断することが可能です。
一般的に性交後疲労は数分から数時間程度のものですが.あまりに長く続く場合は.持病の悪化の有無を考慮し.内分泌・非内分泌系の器質的疾患や重症筋無力症などの病気も除外する必要があります。 第二に.深刻な夫婦間の葛藤や心理的葛藤があるかどうかを把握することが重要である。 疲労は.結婚生活の継続を確保するために.妻との対人関係の葛藤を回避している場合もある。
あるいは.性行為によって.実際には心理的な防御であるものを.疲労を言い訳にした内的葛藤が起こるのです。
また.性行為が長引いたり.行為が激しかったり.肉体労働が多かったりすると.疲労が何日も続くことがあります。 夫婦仲が悪かったり.妻が夫のセックスを求めすぎることをよく非難するので.男性が性行為に対して不安や罪悪感を持ち.それが疲労や性交後の不快感などの症状として身体に反映されることもある。
Ⅴ.性交後疲労症候群の治療
性交後.一刻も早く体力を回復させようと.すぐに寝てしまう男性がいますが.これも好ましくありません。 男性と違い.女性の性的興奮は緩慢なものです。 これはあまり良いことではありません。 この場合でも.両パートナーはある程度親密に接触しておく必要があります。 その後.次に横になって休み.体全体が静かでリラックスした状態になるように休んでください。25分後.バスルームに行き.シャワーを浴びると.リラックスして幸せな気分になれます。 条件が許せば.少量の低アルコールを飲んで血行を促進し.心身のリラックスを図るとよいでしょう。
セックスの翌日にめまいや脱力感.腰痛などの症状が出た場合は.セックスのしすぎの可能性があるので.セックスの回数を減らして体力を回復させる必要があります。 そうしないと.長い間セックスが阻害され.深刻な場合は勃起不全になる可能性もあります。
体を動かすことで.性行為後の疲労感や不快感などの症状を改善することができます。
一般的に.性交の頻度は自己体感の原則に基づき.性交後に明らかな疲労感.腰痛.足の痛みがある場合は.何らかの過剰があることを意味し.適切にコントロールする必要があり.すべてが良い感じなら大きな問題はない。
性行為の後.目の疲れや不快感.目の痛みなどを感じる。 性行為の後は.目を閉じて目の体操をするとよいでしょう。 また.性行為の直後に本を読んだり.ネットサーフィンやテレビを見たりしない方がよいでしょう。 交感神経が徐々に緩み.副交感神経が再び活発になるように.何も考えず.自然に体をリラックスさせるとよいでしょう。
性交後疲労が続く患者さんには.運動をして体を鍛え.肥満や体力の低下を克服することが最も重要です。 性腺機能が低下した中年男性には.テストステロン補充療法を行うことで.健康状態を改善し.性欲や性機能を高めることができます。 さらに.ある種のハーブは.性交後疲労症候群の症状を大幅に改善することができます。