豚バラ肉はタンパク質.ビタミン.カルシウム.リン.鉄などの微量元素を豊富に含み.胃腸を養い脾臓を強くするのに有効です。 豚バラ肉と一緒に煮込む一般的な食材やハーブには.白コショウ.紅ナツメ.ハスの実.ハトムギなどがあり.専門家の指導のもと.適量を摂取することができます。 豚バラ肉は白胡椒と一緒に煮込むことが多いのですが.白胡椒は温める性質のある両用薬草で.消化促進.風邪の排出.食欲増進.胃酸の中和などのサポート効果があると言われています。 そのため.豚バラ肉と一緒に煮込むことで.脾胃を温める役割を果たすとともに.体に豊富な栄養を与えることができるので.脾胃が冷えている人にはより適しているといえるでしょう。 さらに.紅棗.蓮の実.ハトムギなどの温かく甘い食材と一緒に煮込むと.脾胃を強化し.陰を養い.腎を補う効果があり.いずれも適量であれば.美味しく食べることができます。 また.脾胃の弱い人は.日頃から休養に注意し.過度の不安を避けること.食事は消化の良い軽いものを選び.タバコやアルコールは避け.唐辛子.火鍋.トウモロコシなどの刺激物や消化の悪いもの.梨.スイカ.ゴーヤなどの冷たいものを避けて.脾胃の弱りを悪化させないようにすると良いと言われています。