そして.この血液量の増加は.その後の組織間液の増加につながり.このような状況が下肢浮腫の出現につながる。 2.血漿の増加が血球などの増加よりも多いため.血中の血漿アルブミンの相対濃度が妊娠前に比べて低下する。 血漿浸透圧を維持する主成分であるため.濃度が低下すると間質液に水が浸透して浮腫が出現することになる。 3.妊娠が進むと子宮が徐々に大きくなるため.骨盤内圧が上昇し.下肢の静脈血流が影響を受け.むくみにつながります。 妊娠後期の浮腫におすすめの食べ物は.妊娠中特有のものなので.妊娠中のお母さんは.症状があまり深刻でなければ.浮腫によるトラブルを軽減するために.いくつかの有効な方法を考えることができますが.その中でも食事療法は.浮腫の軽減と栄養補給を同時に確保できるワンツーパンチといえます。 では.妊娠後期の浮腫みには何を食べると良いのでしょうか？ という疑問が湧くかと思いますが.実はこのようなものがあるのです。 鯉魚 高タンパク.高カルシウム.低脂肪.低ナトリウム食品である鯉魚は.脾胃や水湿を強化する役割を果たすことができ.妊娠浮腫の解消にも良い。 フナを常食すると.妊婦の血液中のタンパク質含有量が増え.血液の浸透圧が改善されるため.体内の水分が合理的に分配され.組織から血液循環に水分が戻されます。 鯉 鯉には.体を引き締めて丈夫にする効果や.水を促進して湿を払う効果があるので.妊娠後期に鯉を多く食べると.豊富なタンパク質を補給できるだけでなく.浮腫を解消する一定の効果があります。 冬瓜 冬瓜に含まれる豊富な栄養素と無機塩類は.熱や火を清め.水や湿の流れを促進する働きがあります。 妊娠中のむくみ改善にもおすすめです。