歯石は歯垢の蓄積によって形成され、ブラッシングは歯石を予防する有効な方法であり、歯石を除去するには、病院で超音波歯科クリーニングを受けることをお勧めします。 1.ブラッシング：ブラッシングの目的は、歯に付着した歯石を時間内に払い落とすことであり、歯石を予防しコントロールする簡単で効果的な方法である。 歯へのダメージを軽減するため、毛先が柔らかくヘッドの小さい歯ブラシを選ぶことをお勧めします。 2.歯のクリーニング：歯のクリーニングは、超音波洗浄のために病院に行くことをお勧めします、それは年に1~2回、クリーニング後に歯を磨くことができ、歯を維持するのに役立ちますお勧めします。 クリーニングの後、ブラッシングの出血や熱い、冷たい刺激に敏感な後に表示されることがありますが、通常は一週間後に消えることができ、歯のメンテナンスに毎日注意して、食後に口をすすぎ、寝る前に歯を磨く。