妊娠中のつわりと正しく付き合うには？

テレビドラマでは.女性が妊娠していることを示唆するのに最適な方法は.吐くことです。だから.こんなシナリオは珍しくない。女性が突然.口をふさいでトイレに駆け込むと.善意の傍観者が集まってきて.”なぜ吐くんだ？妊娠しているのですか？” 武装警察総合病院産科婦人科張永美
妊娠中の嘔吐は.おそらく妊娠初期の最もわかりやすい症状のひとつでしょう。新しい命がこの世に誕生することは.多くの家族にとって大きな喜びです。しかし.通常妊娠5～6週目以降に起こる食欲不振.吐き気や嘔吐.めまいや脱力感などの症状は.順調だった妊娠生活を軽くしてしまうものです。専門家は.心理的なストレスや悪い習慣が妊娠中の嘔吐の反応を悪化させる可能性があり.深刻な場合は医師の診察を受ける必要があると警告しています。
生活シナリオ1
夫にカウントされ.落ち込む
南寧市西湘塘区に住む張さんは.夫の無理解や義母の圧力もあり.妊娠嘔吐の日は特に強く反応しました。
“こんなに吐くことがあるなんて.本当に初めて！” “体がもろすぎる！子供の頃からお母さんに甘やかされたせいだ” 彼女は何と言えばいいのだろう。誰がこの子を男の胎内で成長させなかったのか。夫がそう言うたびに.彼女は無力感と心細さを感じていました。
さらに耐え難いのは.張さんの耳元で姑が「我が家は一代で.男の子を産まなければならない」とよく囁くことだ。夫の無理解と姑の「男の子を産め」という圧力が張さんを苦しめ.妊娠に対する反応を余計に強くしてしまった。

初めて男の子を見たときは.とてもうれしかった。
専門家のアドバイス
妊娠中の嘔吐を和らげるために.ハッピーになりましょう
“妊娠中の嘔吐は正常な生理反応なので.荷物やストレスと考えないでください。” 研究によると.妊娠したときに喜びのムードに包まれ.お腹の中の赤ちゃんの将来に限りない希望を持っている母親になる人は.比較的妊娠反応が少なく.赤ちゃんを産むことに恐怖を感じ.男の子や女の子を産むことに不安を持っている人は.より典型的で重度の妊娠反応になるそうです。 “生理的要因 “に加え.精神的な緊張や不安.心配事.劣悪すぎる環境での生活など.社会的要因も妊娠つわりを引き起こす要因になり得ます。したがって.リラックスして幸せな気分でいることが.妊娠反応に対処するための最高の武器となります。”
また.妊娠中の嘔吐は.子宮内の胎児を守るための生物学的本能であり.わずかな毒素が母親になる人の胃に入りさえすれば.子宮内の赤ちゃんは毒素を外に出すために母親に「嘔吐」させると考えられています。そのため.妊娠中のつわりに対して.少し安心して対処できるようになったお母さんになる人もいるようです。赤ちゃんがデトックスされるんだ」「そう考えたら.安心できるようになったよ。ただ.不思議だったのは.彼女がフルーツヨーグルトを食べられるようになったことです。フルーツヨーグルトを吐かずに食べられることを初めて知ったとき.彼女は大喜びした。ご主人はスーパーで黄桃.イチゴ.キウイなど数種類の味のフルーツヨーグルトを買ってきてくれました。 ……嬉しいと.彼女は何杯も続けて食べました。しかし.まさか10分後に曾さんがまた嘔吐してしまうとは思わなかった。 “食べるのがもったいない…… “と.曾さんは心の中で思っていた。食事ができないのは残念だが.体に栄養を吸収させる機会を見つけるのは簡単だが.すべて一息に吐き出してしまったのである。
専門家のアドバイス
食事選びと運動はきちんと
妊娠すると生活習慣が大きく変わるだけでなく.妊娠前とは正反対の食事の好みが出てくることもある。そんなとき.魏さんは.妊娠中の食生活の変化について.こう説明します。 2人のお子さんを出産された魏さんは.妊娠中のつわりの対処法として.”次から次へと試してみてください.必ず食べられるものがありますよ。”と語っています。
蘇玉屏は.女性が妊娠した後.胎盤ホルモンの影響で胃酸の分泌が抑制され.消化酵素の活性が大幅に低下し.腸の蠕動が低下するため.母親になる人の食欲や消化機能に影響を与え.これが妊娠嘔吐を引き起こす生理的要因になると紹介しました。
妊娠中の嘔吐を緩和するためには.どうしたらよいのでしょうか？脂っこいもの.揚げ物.消化の悪いものを避け.水を多く飲み.野菜や果物を多く食べるなど.自分に合った食生活を見つけることが大切です。また.妊娠初期には.屋外でのウォーキングや社交ダンス.妊婦のための健康体操など.エネルギーを消費しにくい活動に参加するのもよいでしょう。

初めて男の子を見たときは.とてもうれしかった。
専門家のアドバイス
妊娠中の嘔吐を和らげるハッピーな気分
“妊娠中の嘔吐は正常な生理反応なので.荷物やプレッシャーと考えないでください。” 南寧母子衛生病院の女性衛生部門を担当する医師.蘇玉萍は.研究によると.妊娠したときに喜びの気分で.お腹の中の赤ちゃんの将来に限りない希望を持っている母親になる人は.妊娠反応が比較的軽く.妊娠して出産を恐れて.男の子か女の子かを心配している人は.より典型的で重い妊娠反応を起こすと述べています。 “生理的な要因に加え.精神的な緊張や不安.心配事.劣悪すぎる環境での生活などの社会的な要因も.すべて妊娠つわりの原因となります。したがって.リラックスして幸せな気分でいることが.妊娠反応に対処するための最高の武器となります。”
また.妊娠中の嘔吐は.子宮内の胎児を守るための生物学的本能であり.わずかな毒素が母親になる人の胃に入りさえすれば.子宮内の赤ちゃんは毒素を外に出すために母親に「嘔吐」させると考えられています。そのため.妊娠中のつわりに対して.少し安心して対処できるようになったお母さんになる人もいるようです。赤ちゃんがデトックスされるんだ」「そう考えたら.安心できるようになったよ。ただ.不思議だったのは.彼女がフルーツヨーグルトを食べられるようになったことです。フルーツヨーグルトを吐かずに食べられることを初めて知ったとき.彼女は大喜びした。ご主人はスーパーで黄桃.イチゴ.キウイなど数種類の味のフルーツヨーグルトを買ってきてくれました。 ……嬉しいと.彼女は何杯も続けて食べました。しかし.まさか10分後に曾さんがまた嘔吐してしまうとは思わなかった。 “食べるのがもったいない…… “と.曾さんは心の中で思っていた。食事ができないのは残念だが.体に栄養を吸収させる機会を見つけるのは簡単だが.すべて一息に吐き出してしまったのである。
専門家のアドバイス
食事選びと運動はきちんと
妊娠すると生活習慣が大きく変わるだけでなく.妊娠前とは正反対の食事の好みが出てくることもある。そんなとき.魏さんは.妊娠中の食生活の変化について.こう説明します。 2人のお子さんを出産された魏さんは.妊娠中のつわりの対処法として.”次から次へと試してみてください.必ず食べられるものがありますよ。”と語っています。
蘇玉屏は.女性が妊娠した後.胎盤ホルモンの影響で胃酸の分泌が抑制され.消化酵素の活性が大幅に低下し.腸の蠕動が低下するため.母親になる人の食欲や消化機能に影響を与え.これが妊娠嘔吐を引き起こす生理的要因になると紹介しました。
妊娠中の嘔吐を緩和するためには.どうしたらよいのでしょうか？脂っこいもの.揚げ物.消化の悪いものを避け.水を多く飲み.野菜や果物を多く食べるなど.自分に合った食生活を見つけることが大切です。また.妊娠初期には.屋外でのウォーキングや社交ダンス.妊婦のための健康体操など.エネルギーを消費しにくい活動に参加するのもよいでしょう。

半月近くも食べたがらず.入院した母親
南寧の外国貿易会社に勤める李さんは.「異常」な妊娠嘔吐があった。李さんは.”異常な “妊娠中の嘔吐に悩まされていた。口に入る前に唇に何かが触れると吐く.胃に何も入っていないのに胃液や胆汁を吐くなど.よくあることだそうです。
夫が病院に連れてきた時には.李さんは半月近くもあまり食べていなかった。検査と1日7回の栄養剤の点滴を受け.1週間後に退院した。妊娠中のつわりは治まり.ほとんど食べられなくなったものの.1日に5～6回は吐いていた。妊娠24週を過ぎても1日1回は吐いており.嘔吐の症状が徐々に消えていったのは妊娠32週に入ってからでした。
専門家のアドバイス
重度の妊娠嘔吐は速やかに医療機関を受診しましょう
“これは医学的には重度の妊娠嘔吐と呼ばれています。” 蘇友平氏によると.ほとんどの妊婦は妊娠5～6週で嘔吐を経験し始め.徐々に減少して13～15週には消失するという。しかし.ごく少数の妊婦は.頻繁に吐き気や嘔吐を繰り返し.食事もままならないという激しい反応を示し.体液のバランスが崩れて電解質が乱れ.体が体脂肪を使い果たし.代謝性アシドーシスを引き起こすと言われています。このような場合は.病院で治療を受け.点滴で必須アミノ酸や脂肪乳を補給することが重要で.そうしないと妊婦本人や胎児の生命に危険が及ぶ可能性があると蘇玉萍氏は話しています。
妊娠反応への対処法
妊娠反応への対処法は？というものです。甘酸っぱいスープで.食欲を鎮め.同時に妊娠中の嘔吐を和らげることができるのです。
ウォンさん：私のように「つわり」に悩むお母さんは.嘔吐した翌朝にビスケットやスライスしたパンなどの乾物を食べるとよいでしょう。流動食を食べたい場合は.しばらく固形食と流動食を分けて食べましょう。
王さん：妻が妊娠していたとき.小さな赤いデーツに夢中になっていました。毎日7.8個を口に入れ.ガムのようにゆっくり噛むのが好きなんだそうです。
妊娠中の嘔吐は.おそらく妊娠初期の最もわかりやすい症状のひとつでしょう。地球上に新しい生命の誕生が間近に迫っていることは.ほとんどの家族にとって大きな喜びです。しかし.通常妊娠5～6週以降に起こる食欲不振.吐き気や嘔吐.めまいや脱力感などの症状は.順調だった妊娠生活を軽くしてしまうものです。専門家は.心理的なストレスや悪い習慣が妊娠中の嘔吐の反応を悪化させる可能性があり.深刻な場合は医師の診察を受ける必要があると警告しています。
妊娠中の嘔吐は正常な生理反応なので.荷物やストレスと考えないでください。妊娠した時の喜びに満ち.お腹の中の赤ちゃんの将来に限りない希望を持っている母親になる人は.比較的妊娠反応が少なく.赤ちゃんを産むことへの恐怖に満ち.男の子か女の子かの心配をしている母親になる人は.より典型的で深刻な妊娠反応を示すことが分かっています。生理的な要因だけでなく.精神的な緊張や不安.心配.生活環境の悪さなどの社会的な要因も.妊娠嘔吐の原因です。したがって.妊娠反応に対処するためには.リラックスして幸せな気分を味わうことが一番の武器となります。したがって.幸せな気分を持つことが推奨され.確実に妊娠嘔吐を和らげることができます。
妊娠すると.ライフスタイルが大きく変わるだけでなく.食事の好みも妊娠前とは正反対になることがあります。
そんな時に役立つのが.妊娠中の食事です。妊娠すると.胎盤ホルモンの影響で胃酸の分泌が抑制され.消化酵素の働きが大きく低下して便通が悪くなるため.母親になる人の食欲や消化機能に影響を与え.それが妊娠嘔吐につながる生理的要因になります。食事への注意と適切な運動は.どちらも妊娠中のつわりを和らげることができます。脂っこいもの.揚げ物.消化の悪いものを避け.水を多めに飲み.野菜や果物を多く摂るなど.自分に合った食生活を見つけることが大切です。そして.妊娠初期には.屋外でのウォーキングや社交ダンス.母体の健康体操など.エネルギー消費の少ない活動に参加することも.これからお母さんになる人にはおすすめです。
ほとんどの妊婦さんは.妊娠5～6週目に妊娠中のつわりを経験し始め.13～15週目には徐々に軽減して消えていきます。しかし.ごく一部の妊婦さんでは.吐き気や嘔吐が頻繁に起こり.食べられないという激しい反応が起こるため.体液のバランスが崩れ.電解質が乱れ.体内の脂肪が使われ.代謝性アシドーシスを起こすことがあります。これは医学的には重症妊娠嘔吐症と呼ばれ.入院して点滴で必須アミノ酸や脂肪乳を補給するなどして速やかに治療しなければ.妊婦さん自身や胎児の命が危険にさらされることもあります。
妊娠を示唆する最も良い方法は.テレビドラマのように「吐く」ことです。女性が突然.口をふさいでトイレに駆け込むと.親切な人が集まってきて.「なぜ吐くのですか？妊娠しているのですか？”
妊娠中の嘔吐は.おそらく妊娠初期の最もわかりやすい症状の1つです。ほとんどの家族にとって.新しい赤ちゃんが生まれることは大きな喜びです。しかし.通常妊娠5～6週以降に起こる食欲不振.吐き気や嘔吐.めまいや脱力感などの症状は.せっかくの妊娠生活を軽くしてしまうことがあります。専門家は.心理的なストレスや悪い習慣が妊娠中の嘔吐の反応を悪化させる可能性があり.深刻な場合は医師の診察を受ける必要があると警告しています。
生活シナリオ1
夫に数えられ.落ち込む
南寧市西湘塘区に住む張さんは.夫の無理解や義母の圧力もあり.妊娠嘔吐の日は特に強く反応した。
“こんなに吐くことがあるなんて.本当に初めて！” “体がもろすぎる！子供の頃からお母さんに甘やかされたせいだ” 彼女は何と言えばいいのだろう。誰がこの子を男の胎内で成長させなかったのか。夫がそう言うたびに.彼女は無力感と心細さを感じていました。
さらに耐え難いのは.張さんの耳元で姑が「我が家は一代で.男の子を産まなければならない」とよく囁くことだ。夫の無理解と姑の「男の子を産め」という圧力が張さんを苦しめ.妊娠に対する反応を余計に強くしてしまった。