喫煙を控える（喫煙は不妊に悪影響を及ぼす：DNAの損傷を増加させ.異数精子を増加させ.精巣の萎縮を引き起こし.精液の量.濃度.生存率.形態に異常をきたす可能性がある。 (海外のIVFセンターでは.3ヶ月以上の禁煙を義務付けているところもあります）；飲酒量を減らす（適量以下の飲酒であれば生殖能力への影響は少ないというデータもありますが.個人的には禁酒をお勧めします。 サウナに入らず.きつい下着を長時間着用しない（サウナやきつい下着を長時間着用すると.体温が上昇し.精子形成が阻害され.39度以上の発熱など.敏感な男性は半年以上精子形成を阻害する可能性があることを示す情報があります）;あなたはより多くの魚を食べることができ.漁師は多くの子供を持っていることを医療マニホールドの母国は.膀胱精子形成を泳ぐことができる;減量（人間の体はアロマターゼが含まれており.アロマターゼは人体の脂肪組織を作り.アロマターゼは体重を減らすための最も効果的な方法です）。 アロマターゼ.アロマターゼはテストステロンをエストラジオールに変換し.血清テストステロン値を低下させる。同時にエストラジオールも増加し.エストラジオールには強い負のフィードバック効果があり.精子形成に影響するFSHの減少につながる）；運動（最新の研究では.運動はテストステロン値と精子の質を高めるのに役立つことが示されている）；高熱を避ける（海外の小規模な研究では.高熱は精子DNAの完全性に影響することが示されており.一部の体外受精センターでは.体外受精の最初の週は高熱を避けたほうがよいと推奨している。 体外受精センターによっては.体外受精・顕微授精は高熱の2ヵ月後に行うよう推奨しているところもある）。
近年.より多くの基礎的および臨床的研究により.環境汚染物質が男性の生殖能力を危険にさらすことが示唆されており.それは主に精子密度や精液の質の低下などに現れています。 これらの環境汚染物質は.ヒトの内分泌系をかく乱することから.内分泌かく乱物質（EDs）としても知られている。 主な内分泌かく乱物質（EDs）は.アトラジン（殺虫剤）.オクチルフェノール.DDT.ビスフェノールA.テトラオキシジフェニルジオキサンなどである。
また.仕事に支障をきたさない程度に休養をとり.夜更かしなどをしないことも必要です。
不妊治療.特に女性の場合は.心の状態が良いことが重要で.心の状態が良くないと.生殖内分泌系に影響を及ぼし.これも成功率に影響する重要な要因になると考えられます。 老子は『徳の書』の中で.”不休は輻輳に勝り.静寂は熱に勝り.静寂は世に正しいとされる “と述べている。
以下は.生殖器系の健康を損なう可能性のある物質をまとめたものである。
エタノール.ニコチン
重金属：鉛.ヒ素.リチウム
ホルモン：テストステロン.ジエチルスチルベストロール.アンドロポーズ
覚せい剤：マリファナ.コカイン.カフェイン
アルキル化剤（シクロホスファミドなど）
アスピリン（高用量）
アロプリノール
モノアミン酸化酵素阻害剤
バリウム< br /＞ フラーテルフィン＜br /＞ カルシウム拮抗薬＜br /＞ フェニトイン＜br /＞ メトホルミン＜br /＞ 抗生物質＜br /＞ スルファサラジン＜br /＞ コルヒチン＜br /＞ クロロジフェニルジブロマイド（農薬）＜br /＞ 三環系抗うつ薬＜br /＞ バルプロ酸