偽陣痛は妊娠後期の正常な現象で.胎児の健康には影響しません。通常.偽陣痛の時は胎児が動いています。 決まった時間や決まったパターンではありませんが.その時は子宮筋の収縮を感じ.下腹部が硬くなり.軽い痛みを伴い.子宮口が開かなかったり.短時間の収縮で感じなくなったり.出産前の収縮のオーラとは異なります。 仮性陣痛は.妊婦が長時間同じ姿勢で立ったり座ったりしたときに起こりやすく.多くは妊娠28週目以降に起こります。 したがって.仮性陣痛は.規則正しい呼吸.規則正しい休息.過労を避ける.パパイヤ.シナモン.アンズ.ライチなどの食品の摂取を避けるか減らす.早産につながる収縮を刺激しないように性交渉を禁止する.リラックスする.定期的に検診を受けるなどの方法で調節することができます。 ただし.膣からの出血や流水.腹部の痛みなどを伴う陣痛が発生した場合は.速やかに病院の産科を受診する必要があります。