肌の老化は.一般的に30歳前後で始まり.40〜50歳の老化が明らかになり始め.唯一の制御不能な要因の年齢の要因の数は.残りは私たち自身の手の中にあり.これらの多くの要因は.我々は “外部老化 “と呼ばれるものであり.我々は環境やライフスタイルに囲まれているいくつかの予防措置を取ることによって.我々は彼らの仲間よりも若々しく.美しく見えるように.老化の影響を遅らせることができる場合は.皮膚の早期老化につながることができます。 私たちを取り巻く環境やライフスタイルは.肌の早期老化につながる可能性があるが.予防策を講じることで.老化の影響を遅らせ.同世代よりも若々しく美しく見えるようにすることができる。 若く見えるための11の方法 1.屋外での日焼け対策：強い日差しや絶え間ない日差しは.肌の老化を早める原因になる。 太陽から肌を守ることは.毎日すべきことだ。 あなたの肌を保護するために.あなたは日陰の場所を選択することができ.日焼け止めの服や日焼け止めの使用は.日焼け止めの保護係数は.少なくとも30 SPF以上でなければなりません.日焼け止めはまた.保水性に注意を払う必要があります。 外でサングラスを着用すると.目の下のカラスの足の外観を減らすのに役立ちます。 2.屋内保護：太陽ではなく.安全ではありませんが.いや.有害な光線の多くの存在下で私たちの作業環境は.テレビやコンピュータの画面の前に長い時間など.私たちの肌が古くなります.屋内長時間蛍光灯が点灯している私たちの肌の老化を作ることができる。 3.喫煙を避ける：喫煙は肌の老化を加速させ.肌のツヤ.シワ.黄色みを失わせる。 4.表情の繰り返しを避ける：顔の表情をするとき.顔の筋肉が対応する反応をするとき.表面の皮膚は.一過性の浅い小じわが表示されます.あなたが繰り返しこの筋肉が何年も動作を繰り返すようにした場合.これらの浅い小じわは永久的なしわになります。 5.健康的でバランスの取れた食事：新鮮な果物や野菜を多く食べると.肌の老化を防ぐことができることは.多くの事実が証明している。 一方.砂糖や精製された炭水化物を多く含む食事は.老化を早める可能性がある。 6.アルコールを控える：アルコールは.飲めば飲むほど若返るという穀物エッセンスは明らかに間違っており.アルコールは肌の脱水症状を引き起こし.肌を荒れさせる可能性があります。 お酒をよく飲む人は.実はもっと年を取っている。 7.適度な運動：適度な運動は.血液循環を促進し.体の免疫システムを強化することができますが.また.肌がより若々しい外観を得るようになります。 8.優しく肌を清潔にする：同時に汚れを除去するいくつかの強力なクレンジング物質はまた.肌の老化を加速するためにあなたの肌を刺激する。 優しいタッチのクレンジングを使えば.汚れを落としやすくなり.肌を守りやすくなる。クレンジング後の水分補給と保湿は.肌を刺激しない。 9.最低1日2回の洗顔：顔にあまり汚れがついていなくても.汗は肌を刺激するので.汗をかいたらできるだけ早く洗顔し.肌をさらに傷つけないようにする。 10.毎日の保湿：ぬるま湯で顔を洗った後.ホットタオルを1～2分顔に当てると.肌の保湿力が高まります。 また.保湿クリームや保湿水を適切に使うことで.より若々しい印象を与えることができる。 11.ヒリヒリしたりヒリヒリしたりするスキンケア製品の使用をやめる：スキンケア製品を使用する際.ヒリヒリしたりヒリヒリしたりする場合は.肌が炎症を起こしているシグナルなので.できるだけ早く使用をやめると.より若々しくなる。 注：一部の専門的なアンチエイジング製品も不快な皮膚反応を起こすことがありますが.専門の皮膚科医の指導の下で使用する必要があります。 過度なフェティシズムの化粧品は.あなたの行動は遅すぎる.生活習慣の早期の変更は.正しいスキンケア方法の使用は.私たちの老化が遅れるように.以前の若さをもたらすことが利益になることはないと信じて.望ましいことではありません。