多くの場合.物事は理由なくやってくるものではありません。
その中でも特に重要なのは.「自分を大切にすること」です。 乳幼児は1日15～30分.高齢者は1日40～60分.それ以外の人はなるべく外に出て日光を浴びるようにすればよいのです。 また.大気中には様々な重金属の粒子が含まれており.車の排気ガスである多環芳香族炭化水素.鉛などもヒゲに吸着され.これらの有害物質が呼吸器に入る可能性があります。 ロシアの研究者は.ヒゲにはベンゼン.トルエン.ヒドロサルファイド.アセトン.アンモニアなど多くの有害物質が含まれていることを発見しました。 また.空気中のほこりや微生物.煙に含まれる発がん性物質.車の排気ガスに含まれる鉛なども.ヒゲに吸収されやすいといわれています。 定期的に髭を剃ることができない人は.これらの有害物質が呼吸器を容易に攻撃し.癌のリスクを高めてしまうのです。 怠け者は衣類をクリーニングに出すことが多いが.ドライクリーニングはテトラクロロエチレンという化学物質を有効溶剤として使用しており.人間の神経系にダメージを与え.この有害物質に長期間さらされると腎臓癌を引き起こす可能性がある。 この化学物質はドライクリーニングの際に繊維に吸収され.空気が乾燥すると衣類から放出されますが.ドライクリーニングの衣類は換気の悪い小屋に置かれることが多く.テトラクロロエチレンが十分に蒸発しないため.熱心に体につけていると有害な化学物質を体に吸収しやすくなります。 電気を消してダラダラ寝ると.がん細胞が増殖しやすい 小児白血病の発症率が夜間の照明にさらされることと関連していることから.電気をつけて寝ることに慣れた子どもは.がんを発症しやすくなる。 生後4～5ヶ月の赤ちゃんは不自然な光に弱いため.生理的なリズムが乱れ.メラトニンの分泌が抑制され.メラトニンの減少やがん細胞の増殖と関連するという研究結果もあります。 尿意を感じても.目の前の作業を後回しにして.トイレに行く前に我慢できなくなるまで我慢している人は多い。 これが.そもそも膀胱の括約筋を傷つけてしまうという研究結果も出ています。 排泄が間に合わない有害物質を含む尿は.膀胱炎や尿道炎を引き起こし.炎症の上方感染は腎炎を誘発することもある。 尿を我慢する習慣がある人は.膀胱がんのリスクが3～5倍高まることが研究者の調査でわかっています。 ダラダラブラッシングはがんのリスクを高める 1回のすすぎで口腔内細菌を20％.1回のブラッシングで約70％減らすことができるそうです。 ダラダラブラッシングは.潰瘍や歯ぐきの出血.歯周病を引き起こすだけでなく.風邪や高齢者の誤嚥性肺炎のリスクも高めます。 日本がん研究センターの研究によると.怠慢なブラッシングは.1日2回ブラッシングする人に比べて2.5倍もがんを引き起こしやすいとされています。 歯磨きは.口の中に残っている溶連菌を時間内に取り除くことで.がんのリスクを減らすことができます。 朝と夕方の1日2回の歯磨きがベストです。