2019年12月以降.武漢市の一部の病院で原因不明の肺炎の症例が確認され.国・省・市の専門家グループによる総合的な調査・評価を経て.新型コロナウイルス肺炎の予備診断が下されました。 このウイルスの潜伏期間は現在最大12日で.感染すると発熱.倦怠感.空咳を中心とした呼吸器症状.次第に呼吸困難となり.ほとんどの患者は予後良好ですが.重症例では急性苦痛症候群などの重症化.あるいは死亡することもあります。
感染源はまだ不明で.ヒトからヒトへの感染の証拠はありませんが.ヒトからヒトへの感染の可能性も否定はできません。 年の瀬になると.どこもかしこも人だかりができ.その人だかりの中でウイルスが飛沫となって短距離で拡散していくのです。 そのため.自分たちの健康には十分注意し.新年を元気に迎えることが大切です。
気をつけるべきこと – 主なグループ
高齢者や乳幼児はウイルスに感染しやすいので.重点的に保護する必要があります。
高齢者は.免疫システムの老化や気管支拡張症.喘息.糖尿病などの慢性疾患により.乾燥した寒冷地ではウイルス感染症にかかりやすいと言われています。
乳幼児は呼吸器系や免疫系が未発達であり.冬になると大気汚染が深刻化するため.ウイルスが優位に立ちやすくなるのです。
マスクをつける-あなたは本当に選び方を知っていますか？
一般的に.私たちが使っている綿のマスクは.ウイルスを防ぐのに十分な締め付けがないため.この目的にはお勧めできません。 医療用サージカルマスクやアンチヘイズマスクの装着を選択することができます。
医療用サージカルマスクなどの使い捨てマスクを選択した場合は.マスクの内側を手で触れないようにし.再利用しないようにしてください。 ヘイズ対策用のマスクを選ぶ場合は.顔にフィットしているかどうかを確認してから装着するようにしましょう。 結局のところ.良いフィット感だけが保護の実現につながるのです。
咳は控えめに – 唾を飛ばさないように
あなたは.咳やくしゃみをするとき.手で口や鼻を覆う習慣がありますか？ これは一見.飛沫が空気中に広がるのを防ぐように見えますが.ウイルスが手に付着していると.自分に感染しやすいだけでなく.公共の物に触れたときに他の人に感染する可能性があります。
くしゃみや咳をするときは.ティッシュで口と鼻を覆うことができます。 ティッシュを用意するのが遅ければ.ひじ掛けの服でごまかすこともできます。 乾いた衣類にウイルスが付着しにくく.肘が他の場所に触れる可能性も低いため.感染しにくいのです。
科学的手洗い – 細菌やウイルスにさようなら
冬になると手洗いのスピードが急に上がり.特に公共の場ではお湯が出ず.水道が使えるようになる前にもう終わってしまう。 しかし.これは実は間違ったアプローチなのです。
ステップ1：手のひらを向かい合わせにし.指を合わせてこすり合わせます。
ステップ2：手のひらを指の甲に沿わせ.交換するようにこすり合わせる。
ステップ3：手のひらを向かい合わせにして.手を交差させ指をこすり合わせる。
ステップ4：指を曲げてナックルを回転させ.もう片方の手のひらでこするようにします。
Step5：右手で左手の親指を持ち.回転させながら揉みます。
ステップ6：もう片方の手のひらに指先を合わせて.回転させながら揉みます。
人混みを避ける – 感染の可能性を減らすのに効果的です
人ごみの多い場所は.ウイルスが繁殖し.広がる場所であることが多いのです。 待合室.ショッピングモール.映画館.レストラン.ジムなどは.インフルエンザのリスクが高い時期には.人混みを避けたり.他の人と直接接触しないようにする必要があります。
結論として.ウイルス性肺炎を予防するためには.第一に個人の衛生状態に気を配ること.第二に自分自身の抵抗力を強化することが重要である。 そのため.公共の場ではマスクを着用し.他人との接触を避け.帰宅後はしっかりと清掃をするように心がけたいものです。 自分が感染源にならないようにするだけでなく.他人からの菌を効果的にブロックすることも重要です。