休憩するときは.目をそらすか.目の体操をする。 3.適切な作業距離を保つ 目とコンピュータの蛍光スクリーンの距離は60cm以上に保つべきである。 4.良好な作業環境を作り.維持する 周囲環境の光は柔らかく.コンピュータの蛍光スクリーンの明るさは適切で鮮明であるべきである。 反射光を防ぐフィルターを設置する。 背景の光を弱め.補助照明装置を設置する。 コンピュータ・モニターの背後には少なくとも1メートルの空間を確保し.コンピュータを使用する人の目が画面から離れて休めるように.作業環境の色はソフトなものにする。 モニター画面は.視線より10～20度下.0.6～0.7メートルの距離に設置する。 モニターは定期的にチェックし.より科学的に設計されたモニターを選ぶべきである。 机と椅子の高さはパソコンの高さに合わせる。 5.目の病気の出現タイムリーな医療一度目が乾燥し.赤.灼熱感や異物感.重いまぶた.物事がぼやけて見える.さらには目の膨張や頭痛の出現は.残りの部分はまだ有意な改善はありませんが.その後.病院で眼科医を参照する必要があります。