臨床的に証明された食べて細くなる果物はなく.どんな果物でも過剰に摂取すればエネルギーが発生するので.合理的な食事構成と適量の運動量の増加によって減量することが望ましいとされています。 しかしあるフルーツは低い砂糖か脂肪を含んでいるか.またはフルーツの低いエネルギー密度に属する飽和の感覚と食物繊維および他の栄養素の多くが.二次細くの効果をするために細くするとき適度で食べることができます.次の共通: 1 の satiety 強いフルーツ: りんご.ドラゴンフルーツ.等のような高い satiety 食物は適度にそれによりエネルギーの効果を達成する食糧摂取量を減らすボディ飢餓を減らすことができます 2 の低カロリーのフルーツ: レモン.グレープフルーツ.等のような.低カロリーのフルーツの適当な使用はしかボディの新陳代謝.および低負荷にボディの低カロリーの食糧を促進するために.ボディ栄養必要性を補わないことができるので原因の患者の肥満のより少ないチャンス; 食物繊維のフルーツの 3.金持ち: バナナ.オレンジ.等の胃腸管の蠕動を促進するべき食物繊維が食糧消化力を加速するののような 果物は便秘を促進する一定の役割があるので.脂肪の吸収を抑える一定の補助効果があります; 4.高カリウムの果物：バナナ.リンゴ.キウイなど.カリウムは体の水分代謝を促進する一定の役割があるので.適度な消費は浮腫を排除する一定の補助効果があります。 減量や痩身時には.ほとんどの果物を適度に摂取することができますが.使い過ぎるとやはり患者の肥満を招く恐れがあり.肥満の患者は柿.シナモン.ドリアンなど.糖分の多い果物や脂肪分の多い果物の摂取を控えるようにすることが推奨されます。 不適切な減量によって生体に害が及ばないよう.日頃から食事内容を合理的に合わせ.より健康的で合理的な方法で脂肪やスリムを落とすことが望まれます。