自宅で風邪をひいて頭痛がするときはどうしたらよいですか？

自宅で風邪をひいて頭痛がするときは.まず水分をたっぷりとり.ストレスをためないようにし.十分な休息と睡眠の質を確保し.期間中の喫煙や飲酒を禁止し.規則正しい生活をすることが大切です。
また.足をお湯やよもぎに浸して温めたり.頭をマッサージしたり.ホットタオルを額に当てたり.お湯を入れた温かいスープを飲んだりと.保温にも気を配ると.たいてい頭痛が和らぎます。