風邪や頭痛が早く治るように、どんな食品をとればいい？

風邪や頭痛には.水分をたっぷりとって安静にしておくとよいでしょう。ビタミンを多く含み.新陳代謝を促進する食品を選ぶとよいでしょう。生姜を多く食べると.裏を温めて冷えを分散させ.新陳代謝を高めるので.風邪に効果的です。
また.セロリ.ほうれん草.緑豆もやし.トマト.にんじん.りんご.バナナなど.抵抗力を強めて風邪の回復を促すビタミン豊富な食品を多く食べるとよいでしょう。