栄養不足の子供たちは.様々な眼病を発症する可能性もある。 例えば.タンパク質の摂取不足と貧血は視神経の虚血などを引き起こし.ビタミンAの不足は夜盲症.ドライアイ.角膜軟骨軟化症などを引き起こし.ビタミンBの不足はドライアイ.視神経障害.白内障.結膜炎などを引き起こし.ビタミンCの不足は眼底出血.白内障などを引き起こし.ビタミンDの不足は近視.乱視.眼球突出などを引き起こす。 赤ちゃんの成長と発育には.タンパク質.糖質.脂質.ビタミン.微量元素が不可欠である。 肉.魚.卵.牛乳などの動物性食品はタンパク質が豊富で.牛の骨.豚の骨.羊の骨などの動物性食品はカルシウムが豊富で.人体に吸収され利用されやすく.その他.乳製品.大豆製品.魚の皮.エビ.卵.ナタネ.チンゲン菜.ピーナッツ.ナツメ.濃い緑色の野菜などがある. ふすま.動物レバー.ぶどうジュース.ナッツ類など.亜鉛とクロムを多く含むもの；あらゆる種類の野菜と果物は豊富なビタミンを提供できる。 要するに.バランスの取れた栄養だけが.子供の体と目を正常に発達させることができるのです。 第二に.目の体操の正しい理解目の体操は.中国医学のマッサージ.経絡理論に基づいており.マッサージ法のスポーツ医学の合成と組み合わせる。 目のツボマッサージで目の緊張をほぐし.目の疲れを取るというもので.長年にわたり小中学校で広く行われてきた。 目の体操が近視のコントロールに大きな効果があることを証明する厳密な医学研究はありませんが.それは目の周りのツボのマッサージを通じて.目の血液が毛様体筋の緊張や痙攣の影響を排除するように.視覚疲労を軽減するために一定の利点があります。 目の体操のマッサージのテクニックは.過度に皮膚.正確であることがマッサージポイントを打撲しないように.手を洗う前にマッサージ.汚れた感染した目を避けるために.力を入れすぎず.穏やかでなければなりません。 第三に.習慣と目の健康 良い習慣と目の健康は切り離せない。 前向きな考え方.十分な睡眠.バランスの取れた食事を心がけることで.子供の抵抗力を高め.脳や目の疲労を軽減することができる。 手や顔を清潔に保つことで.結膜炎や角膜炎などの目の感染症を防ぐことができる。 環境因子は近視の発症に非常に強い影響を及ぼしますが.その中でも最も影響力があるのが近業です。 したがって.子供たちが読書をするときは.正しい姿勢を保ち.読書時間を長くしすぎず.読書時の環境照明を適切にする必要があります。 近年.コンピュータの普及に伴い.多くの子供たちが長時間コンピュータゲームに興じるようになったため.視覚疲労やドライアイなどの一連の症状を引き起こしやすく.近視の発生や発症につながる可能性がある。 コンピュータを合理的に使うように指導することは.子供たちの心身の健康のために非常に必要である。 また.適切なスポーツも子どもの成長と発達に役立つ。 バドミントンやピンポンなどの球技は.ボールの動きに目が追従するため.子どもの目の動きの柔軟性と正確性が高まる。