妊娠中の女性のためのカルシウムサプリメントは.医師の指導の下で摂取されるべきであり.通常.妊娠中期から開始されます。 カルシウムのサプリメントには特別な要件はないので.ビタミンD.ビタミンKなどが含まれているように心がけながら.国の医薬品コードで薬を選び.説明書に従って適用すればよい。 一般的にカルシウム含有量が少ないヘルスケアカテゴリーのカルシウムサプリメントを選ばないように注意してください。 また.妊婦は普段の食事からカルシウムを摂取することができますが.カルシウムが豊富で吸収率の高い牛乳や乳製品をはじめ.豆類や大豆製品.魚介類.肉類.卵などがよいカルシウム源となります。 カルシウムが十分に補給されないと.胎児は先天性くる病やカルシウム欠乏性けいれんにかかりやすく.妊娠中のカルシウム欠乏は妊婦の子牛の痙攣を誘発する。 しかし.カルシウムはやみくもに補給すべきではなく.適量を摂取すべきである。 最も重要なことは.カフェイン入りの飲料を避け.フルーツジュースや普通の水に置き換えることである。