“過労死はあり得るし.多くの病気は “疲労 “である。 人類が病原性の感染症をほぼコントロールした後は.過度の疲労による体力の低下と病気が現代人の大敵になっている” 医学の専門家もそう言っている。 疲れて熟睡している犬の血液を別の犬に入れると.実際に後者はすぐに「疲労」して眠ってしまう。 古来.「過労による病気」の例があった。 統計によると.過労は確かに健康を破壊し.早期死亡の原因となる。 関連調査によると.中国科学院は.多くの専門家は.長年の疲労に起因し.早期死亡につながる.わずか52歳の平均余命.あるいはそれ以下であることを発見した。 現在.社会競争はますます激しくなり.生活の圧力はますます大きくなり.「疲労」はますます一般的な現象になっている。 人々はその深刻な結果を無視して大きな問題になり.後悔しても遅すぎる。 したがって.我々は常に過度の疲労の症状（サブ健康状態）に注意を払う必要があります.あなたが働くとき.仕事と休息の組み合わせに注意を払うために疲労の生活は.抗疲労薬膳を楽しむことを望むかもしれませんが.おそらくあなたにリラクゼーションの精神を与えるために.疲労が突然気持ちを解消した。 アスパラガススープ 材料：アスパラガス15グラム.大根300グラム.ハム150グラム.ネギ5グラム.塩3グラム.グルタミン酸ナトリウム.コショウ1グラム.チキンスープ500ミリリットル。 作り方：2〜3ミリの厚さに切ったアスパラガス.約2カップの水.中火でLカップの量に炒め.布でろ過し.ジュースをスタンバイしておきます。 鍋に鶏ガラスープ500mlを入れ.ハム肉を先に鍋に入れて煮込み.沸騰後.千切りにした大根を入れ.アスパラガスの薬膳煎じ汁を加え.鍋に蓋をして沸騰させ.好みで精製塩を加え.できるまでしばらく煮込む。 食べる前に調味料としてネギ.トウガラシ.グルタミン酸ナトリウムを加え.食事と一緒に食べる。 効果：咳を和らげ.痰を取り除き.食欲をなくし.体を軽くし.疲労を回復する。 定期的に摂取することで.呼吸器系の機能を高め.エネルギーを増加させ.疲労を取り除くことができる。 シスタンチェ・フィッシュ・スープ 材料：鮮魚400g.シスタンチェ15g.キャベツ.人参.春雨.豆腐.醤油.料理酒.グルタミン酸ナトリウム.胡椒。 作り方：鮮魚は薄切りにし.シスタンチとニンジンは小さめの薄切りにしておく。 アルミ鍋（または火鍋）に水を入れ.醤油.料理酒.精製塩.グルタミン酸ナトリウムを入れ.魚の切り身.シスタンシュ.キャベツ.豆腐.春雨などを入れて煮込み.コショウで味を調えたら出来上がり。 効能：腎を補い.精を増強し.疲労を取り除き.人体の機能を調整する。 腎精不足.性腺機能低下症などに適する。 新鮮な蓮の菌のスープ 原材料：乾燥菌LOg.新鮮な蓮30グラム.チキンスープ1500ミリリットル.ワイン.塩.砂糖.グルタミン酸ナトリウム各中等度。 製造：キクラゲの毛が良い.大きなボウルに入れ.さらにチキンスープ1500ミリリットルを約1時間蒸し.完全に除去された菌を通して蒸されるように.使用のために滞在するチキンスープ。 新鮮な蓮の種は.緑の皮と柔らかい白い膜の層をはがし.2つの頭を切り落とし.心臓を突き刺し.水でブランチし.まだ沸騰したお湯に浸し（新鮮な蓮の種は少し脆い.非常に悪い浸漬しない）.その後.チキンスープを沸騰させ.ワイン.塩.グルタミン酸ナトリウム.砂糖.銀カビ.ボウルに蓮の種を追加し.チキンスープに注入することができます。 蓮の実.銀キクラゲ.スープを食べ.1日1回飲む。 効能：陰を養い.肺を潤し.口から補い.心を静める。 胸やけや不眠症.痰の少ない乾いた咳.口や喉の渇き.少食で疲れやすい時などに適している。 健康な人が食べると.疲労を取り除き.食欲を増進し.体を丈夫にする。 二重人参肉 原材料：生人参15g.ナマコ150g.豚赤身250g.椎茸30g.グリンピース.タケノコ各60g.グルタミン酸ナトリウム.ゴマ油適量。 作り方：ナマコは食べやすい大きさに切り.シイタケは清潔な状態で細切りにし.豚赤身肉は清潔な状態で細切りにし.タケノコはスライスする。 上記の4つの材料と高麗人参.グリンピースを一緒に鍋に入れ.適量の水煮を加え.赤身の豚肉に火が通る程度にし.グルタミン酸ナトリウム.精製塩.ごま油を加える。 1日1~2回.適量を週に2回食べる。 効能：大いに気血を補い.体を丈夫にし.疲労を取り除く。 長患いが治らない時や.老年期.精神的な落ち込み.体の疲れなどの病気に応用する。 クローブ鍋の材料：クローブ6グラム.アサリの肉200グラム.魚のボールLOOグラム.イカ2.エビLOOグラム.鶏のスープ4ボウル.春雨.セロリ.凍った豆腐.ネギ.塩.グルタミン酸ナトリウム.ワイン.各適量。 生産：アサリの身.エビはきれいな.スタンバイ;魚のボールスライス;イカは.腹部の残骸を除去し.1回やけどの速度で沸騰したお湯の鍋で洗浄し.その後.2つのスライスにカット;お湯で扇風機が柔らかく浸し.いくつかのセクションにカット;セロリは.10個のセクションにカット冷凍豆腐は小片にカット.ネギは小片にカット。 上記の各材料は.最初に鍋の半分を入れ.スープはまた.半分を追加し.ワインの適量と精製塩の少量を追加することができ.強火5〜6分後.あなたは熱いうちに食べることができ.追加しながら食べる。 食事と一緒に食べる。 効能：クローブは強い芳香があり.興奮して強い効果がある。 体が疲れている時.クローブ鍋を食べるとリフレッシュでき.全身の活力を高め.疲労を解消する。 鳩の卵桂皮スープ 材料：鳩の卵5個.桂皮肉LOg.枸杞子LOg.遠志3g.棗核3g.アンゼリカ6g.砂糖。 作り方：原料を鍋に入れ.適量の水を加え.ハトの卵をゆっくり加熱し.砂糖を加えて煮る。 効能：腎を補い.心を養い.心を静める。 鳩の卵は甘くて平らで.良質のたんぱく質と脂肪を含み.少量の糖分.各種のビタミンを含み.消化吸収がよい。 主に腰や膝の虚弱による腎虚.疲労.動悸.不眠症に用いられる。 クコジュース強壮ドリンク 原材料：新鮮なクコの葉LOOグラム.リンゴ200グラム.ニンジン150グラム.蜂蜜15グラム.冷水150ミリリットル。 製造：新鮮なクコの葉.リンゴ.ニンジンを洗ってスライスし.同じジューサーに入れ.ジュースに冷たい水を追加し.蜂蜜を調整することができます。 毎日のl用量は.長い時間のために飲むことができます。 効能：強い体と陽.美容.抗疲労。 クコの葉の味は甘く平らで.腎臓を補い.本質を益し.熱とのどの渇きを取り除く。 働きすぎ.運動しすぎの時に飲むと.疲労感を取り除き.活力を回復し.健康を増進することができる。 センチネル5プラス5フレーバーティー 原材料：センチネル5プラス15g.シサンドラ6g 準備：センチネル5プラス.ティーカップとシサンドラ.沸騰したお湯にパンチ.カバーと15分間窒息することができます。 お茶は.パンチ.毎日のl用量で飲むとき。 効能：腎臓の調子を整え.意志を強化し.心に栄養を与え.心を静める。 腰や膝の痛み.疲労.不眠.物忘れ.集中力の低下などに効果がある。 現代の研究により.ソフォラ・ヤポニカにはペントシジン.レブリンセスキテルペン.多糖類などが含まれていることがわかった。 抗老化.抗疲労.強化の効果がある。 身体能力や知的能力を高め.作業効率を向上させ.神経系を調整する働きがあります。 心を養い.知性を高める働きを持つシサンドラ・チネンシスを配合したこのお茶は.知性を高め.心を強くし.心を養い.心を落ち着かせる良い効果があります。