妊娠前の準備には.生理的準備.心理的準備.妊娠前検査があります。1.生理的準備：良い習慣を取り入れ.規則正しい仕事と休息をとり.夜更かしを避けましょう。 また.免疫力を高め.精子や卵子の活力を高めるために.禁煙.禁酒.適度な運動も必要です。 同時に.栄養バランスのとれた食事に気を配り.新鮮な野菜や果物を多く摂り.微量元素を補い.カルシウムの摂取量を増やし.放射線や有害化学物質への曝露を避け.悪影響を避けることが望ましい。 2.心理的準備：良好でリラックスした精神状態を保ち.来るべき役割変更に備え.心理的負担をかけないようにします。 3.妊娠前の検診：女性の関連検診は.一般的な健康診断.感染症のスクリーニング.婦人科超音波検査.ホワイトベルト定期検査.性ホルモン.感染症などの生殖器系の検査が含まれます。 膣炎や卵管の炎症がある場合は.積極的に炎症の治療を行ってから妊娠の準備をする必要があります。 男性の関連検査としては.精液検査.前立腺検査.泌尿器系検査などがあり.検査で遺伝性疾患や矯正不可能な性器奇形が見つかった場合は.妊娠を保留にする必要があります。 また.短時間作用型経口避妊薬を服用している女性は.ピルを止めてから1ヵ月後に妊娠の準備をする必要があります。 葉酸サプリメントは.胎児の神経管異常を防ぐために妊娠3ヵ月前に摂取する必要があります。