慢性蕁麻疹は.発作が繰り返し起こり.長引く傾向があります。 再発を抑えるために.日常生活で注意すべきことは.1.アレルゲンをチェックすること。 具体的な方法としては.パッチテスト.プリックテスト.血液検査などがあります。 2.日記をつける。 特に発疹発作の前後には.関連する食物.環境.感情的な要因を詳細に記録し.誘因を明確にする必要があります。 3.次のような誘因が疑われるものを避けるようにする：食べ物：唐辛子.ワイン.魚介類.牛肉やマトン.缶詰.保存料.酵母などの人工添加物.漬物.飲料など。 環境：屋内外を清潔に保ち.ペットや花.カーペットを置かないなど衛生的であること。 ゴム手袋.染毛剤.香料入り石鹸.洗剤.化学繊維.毛織物などとの接触は避けてください。 寒冷蕁麻疹の患者さんは.冷たい風や冷たいお風呂などを避け.暖かくしてください。 薬： ペニシリンやサルファ剤などの抗生物質.アナンダムなどの解熱・鎮痛剤.アスピリン.アセトアミノフェンなどが蕁麻疹発作の原因となることがあります。 4.楽観的な精神状態を維持し.身体運動を強化する。 慢性蕁麻疹の発症や悪化は.患者の感情や心理的ストレスと多少なりとも関係があると言われています。 そのため.明るく楽しい気分で適切な運動をし.体の抵抗力を高め.蕁麻疹を予防し.病気の再発を抑えることは.積極的な意義があると思います。