ネバネバした便や形の悪い便は.機能性ディスペプシア.胃腸機能障害.慢性大腸炎などが原因である可能性があり.原因をはっきりさせた上で治療する必要があります。 最も一般的な原因と治療方法1.機能性ディスペプシア：脂肪.デザート.唐辛子.冷たい飲み物など.辛いもの.脂っこいもの.冷たい刺激物を食べ過ぎると.消化不良を起こし.便がネバネバして.消化不良感があります。 ドンペリドン錠や胃腸を丈夫にする錠剤.排泄を促す錠剤.消化を促進する食品などを服用するか.熱や湿を取り除くゲンチアナや肝薬.二苓散などの漢方薬を併用すると.通常より早く緩和されます。 2.胃腸機能障害：長期的なストレスや不安.特定の食物不耐症（牛乳や乳製品など）なども.便が粘ついたり.便通が悪くなったりする原因になります。 日常的な屋外活動や日光浴を適度に増やし.不耐性食品の摂取を避け.楽観的な態度を維持する。 3.慢性大腸炎：便の粘りや形の悪さ.便通の悪さの症状が2ヶ月以上続き.それでも改善しない場合は.慢性大腸炎を疑い.病院での電子大腸内視鏡検査や定期検便で判断する必要がある。 医師の指示に従い.腸溶性カプセルやバチルス・リケニフォルミスカプセルなどのプロバイオティクスを内服し.管理する。 腹部のケア.辛いもの.脂っこいもの.消化の悪いものを控え.ほうれん草.キャベツ.ブロッコリー.とうもろこしなど食物繊維の豊富なものを多くとり.適度に運動を増やす。