オイリーヘアの方は.2～3日に1回の洗髪をお勧めします。回数は個人の状況により異なります。 脂性毛の人は一般的に脂性肌であり.主に皮脂腺の分泌が比較的強いため.1～2日洗わないと脂性毛になり.さらにフケが出ることもあります。 そのため.洗髪は2～3日に1回とし.オイルコントロール効果のあるシャンプーを選ぶことをおすすめします。 夏場は1日おきに洗髪したり.屋外や激しい仕事をされている方は.洗髪の回数を増やすとよいでしょう。 ただし.頭皮を傷めたり.髪が油っぽくなったりするのを避けるため.通常はあまり頻繁に洗髪しないほうがよいでしょう。 また.オイリーヘアーの人は.タバコやお酒をやめ.夜更かしを避け.日常生活で規則正しい生活をすることが必要です。 食事は.辛いものや刺激の強いものをなるべく避けて.軽めのものがおすすめです。