2.チロシン含有食品：スズキ.イシモチ.白鱗魚などの魚や全粒粉.玄米などチロシンが豊富な穀物.チロシンは体内でメラニンの合成に関与し.サプリメントチロシンもある程度はメラニンの合成を促進できる.3.銅含有ミネラル食品：昆布.大豆製品.赤肉.動物の肝臓などミネラルが豊富な食品など.メラニン生成促進に貢献できる.4。 は.メラニンの生成を促進する働きがあります。 また.ビタミンCを多く含む野菜や果物など.メラニンの生成を抑制する食品は避けた方がよいでしょう。 メラニンの生成を促進する食品は.あくまでも補助的なものであり.病気の治療には使えません。 皮膚に白い斑点ができた場合は.医師の診断を受け.医師の指導のもと適切な対症療法を行うことが望ましいとされています。