技術の進歩.電子情報技術の発展.都市建設の加速化により.私たちの生活は変化する一方で.いくつかの弊害も生じています。 例えば.今.人々の関心事となっている大気汚染.水質汚染.騒音公害などは.私たち人間の健康を直接的に害するものである。
しかし.人々があまり知らないか.または注意を払わないかもしれない.実は私たちの健康.特に子供の目の発達に影響を与える汚染もあり.それは光害である。
光害の最初の犠牲者は.光源に直接触れる目や皮膚であり.強い光は子供の視力の発達に影響を与えるため.幼児や子供への影響はより大きくなります。
1.光害が赤ちゃんにもたらすそれらの傷
（1）網膜黄斑部障害：私たちの目の網膜で最も敏感な部分は黄斑部です。 黄斑が病気になると.視力は著しく低下し.失明に至ることもあります。 スペクトルの中で最もダメージを与える光はブルーライトで.太陽光.照明.コンピュータのモニター.iPad.画面の大きな携帯電話など.私たちの生活の中にはブルーライトを含む光源が多くあり.これらを長時間見ていると赤ちゃんの目にダメージを与える可能性があるのです。 赤ちゃんが小さいほど.ブルーライトをカットする能力が低く.強い光源を長時間見ていると.光のダメージを受けやすくなり.お子様の視力に影響を及ぼします。
（2）水晶体へのダメージ：人間の水晶体は外光をろ過していますが.紫外線を長時間浴びると.水晶体の混濁のスピードが速くなり.後天性白内障の早期発症につながります。
（3）角結膜の損傷：角膜は人間の目の黒目の最も表面にある透明な膜で.球結膜は強膜の表面を覆う膜で.目を保護する役割を担っています。 強い日差しや光.レーザーなどによって角膜や結膜が傷つき.目の充血や目の痛みなどが起こるため.視力低下の原因となります。
2.光害はどこに潜んでいるのか？
日常生活では.強い光.電化製品の画面の反射.入浴剤の光.花火の光.溶接の光などが.子どもの目に光害を与えています。
一般的な光害の種類は以下の通りです。
（1）強い光：赤ちゃんは目を回さずに光を見つめることが好きなことが多く.家庭内の照明や装飾灯.スポットライトが明るすぎると.目に障害を与える可能性があります。 また.最近は建物や風景の照明も非常にきついものが多く.赤ちゃんにとってはより魅力的で.ダメージはさらに大きくなります。 また.夜の車のライトやネオンサインなども.じろじろ見ずに注意深く見る必要があります。 赤ちゃんの写真を撮るときは.点滅するライトは控えめにするか.まったく使わないようにしましょう。
赤ちゃんが本を読むために照明が必要なときは.目を保護するランプを使用するとよいでしょう。
(2) テレビ.パソコン.iPad.携帯電話：これらのよく使われる電化製品の画面から発せられる光は.長時間見ていると赤ちゃんの目に有害であり.常に点滅し.急速に変化する画像は眼精疲労を引き起こしやすくなります。
（3）レーザー光線付きのおもちゃやペン：レーザー光線付きのおもちゃやレーザーペンがたくさん販売されており.子どもたちにとても人気があります。 レーザー光線を目に当てると.目.特に黄斑に大きなダメージを与える可能性があります。 したがって.レーザー光線が目に向けられると.目に損傷を与える可能性があるため.親はレーザーポインターで赤ん坊をからかわないこと.特に一人で遊ばせないことが大切です。
(4)バスボム：秋冬.お風呂に入るとき.お母さんは保温のためにバスボムを使いますが.バスボムからの強い光が赤ちゃんの目に入るので.親はバスボムを使うとき.その光を無視せず.赤ちゃんの目にバスボムの光が直接当たらないようにする必要があります。
(5)電気溶接の光：電気溶接の強い光に含まれる紫外線の強度は非常に高く.赤ちゃんが電気溶接の光をじっと見ていると.電気眼症を引き起こす可能性があるそうです。
（6）花火：至近距離で見る花火の光は非常に強く.赤ちゃんは長時間見ないようにしましょう。 見るときは室内でガラス越しに.あまり長い時間見ないようにすることをおすすめします。
3.光害から赤ちゃんを守る方法
上記の説明から.光害を引き起こす可能性があるものを理解しましたが.我々は日常生活の中で次のことを行う必要があります：
（1）強い光源との接触を避ける：それは家の装飾で非常に滑らかな大理石やガラスの床を使用しない方が良いですし.強い反射材で家具を選択しないようにしてみてください。 また.冬の晴れた日には雪の中に長くいないようにし.休日に海辺で遊ぶときは日よけ帽とサングラスを持参してください。 ネオンや地下街のスポットライトを長時間.赤ちゃんに見つめさせない。
（2）お子さまが寝ているときに電気をつけっぱなしにしない。 どんな人工的な光源でも.微妙な光ストレスを生み出すことが研究でわかっています。 人間の神経系に影響を与え.人.特に乳幼児は落ち着きがなくなり.眠れなくなるため.長時間電気をつけっぱなしにするのはよくありません。 同時に.赤ちゃんを長時間光の下で寝かせると.脳の網様体賦活系に影響を与え.睡眠時間が短くなり.眠りの深さが浅くなり.目覚めやすくなることも分かっています。 また.長時間光の下で寝ている赤ちゃんは.目や毛様体筋を十分に休ませることができず.近視になりやすくなります。
（3）電子製品を長時間見させない。 1歳未満の乳幼児は.テレビを見ない.テレビを見て30分経ったら休憩する.屋外に連れ出して遊ぶ回数を増やすなど.光によるダメージを避け.近視を予防することが推奨されています。
したがって.若い母親と父親は.赤ん坊を早くから電子製品に触れさせず.野外活動に連れて行く回数を増やし.夜間電気をつけないようにして.生活の中でそれらの光害が赤ん坊の目にダメージを与えるのを避けるようにしましょう。