もっと食べて.もっと飲んで.もっと寝て.贅肉を溜め込んで.ダイエットすることが急務になります。 ここでは.脂分をデトックスし.腸内をきれいにデトックスし.ウエストの応急処置をするためのデトックスダイエットを紹介します。 はちみつデトックスレシピ はちみつには.ビタミンB2.C.果糖.ブドウ糖.麦芽糖.ショ糖.良質のタンパク質.カリウム.ナトリウム.鉄.天然香料.乳酸.リンゴ酸.アミラーゼ.オキシダーゼなど.肺を潤して咳を鎮める効果.下剤.皮膚の解毒作用などの成分が多く含まれています。 最近の医学的研究により.ハチミツの主成分であるブドウ糖と果糖は.体内に吸収されやすく.利用されやすいことが証明されています。 毒素を排出し.美容にも効果的です。 毒素排出とダイエットに効果的な方法①朝晩にはちみつを摂取する。 はちみつは1日1回.朝食後40分と夜寝る前40分に食べると良いそうです。 2.腹部を揉む。 毎朝起きる前に.仰向けに寝て.おへそを中心に.その左右.上下各部門を順番に腹部を揉みます。 揉み方は.左に4回揉んで.すぐに右に回って4回揉む.というサイクルを30分以上続けて揉みます。 なお.この方法は便秘のある糖尿病患者には使用しないようにしましょう。 レモンのデトックスレシピ レモンはビタミンCと様々な酸性物質が豊富で.合理的なブレンドの後.彼らはまた.特に浄化と体重減少のために非常に効果的な減量物質.体重減少法は.次のとおりです：1.レモンは.ビタミンCと酸性物質が豊富で.合理的なブレンドの後.それらはまた.特に浄化と体重減少のために.体重減少物質である。 3.体内の有害物質を排出するために.毎日15分程度の運動を伴うこと。これは継続的に行う必要はないが.発汗を助けるために広げてもよい。 ジャガイモとリンゴのジュース ジャガイモとリンゴは食物繊維が豊富で.便通を促進します。 また.カロリーも高くないので.ダイエットに最適なレシピです。 材料：ジャガイモ1個.リンゴ2個.ハチミツ少々；作り方：ジャガイモとリンゴを洗って適当な大きさに切り（リンゴは種を取る）.ジューサーでジュースを絞ってから.ハチを加えてよく混ぜ合わせて飲む；飲み方：朝食や夕食に飲むとよいでしょう。