今は食べ物も安全とは言い切れませんが.いわゆるサプリメントを手に入れることができます。 妊婦は一家の希望を凝縮したパンダとさえ言える。
では.妊婦がサプリメントを摂取するのは良いことなのでしょうか？
サプリメントの栄養構造は.実はまったく一般的で.スーパーに並んでいる多くの食材と同じようなもので.何の不思議もありません。 サプリメントは希少価値が高く.入手が困難なため.価格が高くなりがちです。 中医学的には.強壮剤は主に「気」のためのもので.虚弱体質や疲労.慢性疾患のある人向けです。 ただし.妊娠中の女性には適さない。
現代の産科学によれば.経済的なメリットが乏しく.また頓服は母体の子宮頸部の状態を悪化させやすいというデメリットがあるため.妊婦に頓服を与えることは勧めません。
同じくナマコ.冬虫夏草.燕の巣など.私たち医師は摂取する意味がないと感じています。
1.カニ：（カマスガニ.アオガニ.グラブガニなどを含む）味は美味しいが.性質は冷たく.血行を活発にして瘀血を散らす働きがあるので.妊婦には良くない.特にカニの爪は明らかに中止の効果がある。
2.亀：陰を養い腎を利する効果があるが.亀はもともと塩辛く冷たいもので.血行を活発にして瘀血を散らす作用が強いので.ある程度の中止効果があり.特に亀爪は亀肉より強い中止力がある。
3.ヨクイニン(Job’s Tear)は.漢方では滑りやすいとされる薬や食べ物の一種です。
1.缶詰
缶詰は製造過程で一定の添加物が加えられており.摂り過ぎると妊婦さんの健康によくありません。
2.ほうれん草
ほうれん草は鉄分が豊富で血液を補う働きがあるため.妊娠中の貧血予防に良い野菜とされてきました。 実は.ほうれん草には鉄分はあまり含まれておらず.シュウ酸が多く含まれています。 シュウ酸は.亜鉛やカルシウムの吸収に影響を与えることがあります。 そのため.貧血のリスクを防ぐためにもおすすめです。
3.チョコレートとサンザシ
チョコレートの過剰摂取は.妊婦に満腹感を与えるため.食欲に影響し.体脂肪や必須栄養素の欠乏を招きます。 妊婦は酸っぱいものを好んで食べるので.サンザシが選ばれるフルーツになります。
4.豚の肝臓
フィンランドやアメリカでは.妊婦に豚の肝臓を食べるのを控えるよう勧告しています。
家畜を早く太らせるために現代の飼料には過剰な肥育剤が添加されているため.それに含まれる高いビタミンAによって.動物の肝臓に大量に蓄積されてしまうからです。 また.妊婦の場合.ビタミンAを大量に体内に取り込みやすく.胎児の発育に悪影響を及ぼし.奇形を引き起こす可能性もあります。
5.長期保存したジャガイモ
ジャガイモにはアルカロイドが含まれており.長期保存するほどアルカロイド含有量が高くなります。 長期間保存されたジャガイモはアルカロイド含有量が多く.過剰に摂取すると胎児の正常な発育に影響を与え.胎児の奇形につながる可能性があります。 特に.長期間保存されていたジャガイモは食べないようにしましょう。
6.ホットスパイス
クミン.スターアニス.コショウ.シナモン.五香粉などは腸の水分を消費しやすく.胃腸の分泌が減少し.腸の乾燥や便秘の原因になります。
7.MSG
MSGの主成分はグルタミン酸ナトリウムで.血中の亜鉛と結合して尿中に排泄されるため.MSGの過剰摂取は亜鉛を多く消費し.妊婦の亜鉛欠乏症につながる。 MSGの主成分はグルタミン酸ナトリウムで.これと結合すると尿中に排泄される。
8.シナモン.ライチ
温かく.熱い性質があり.胎熱を起こしやすい。
9.ザクロ
貧血のある人はあまり食べない方がよい。
10.漬物
ニトロソアミンが含まれており.胎児の異常の原因になる。
11.スイカ
スイカは利尿作用があり.妊婦の脱水症状を引き起こしやすいので.1日に250g以上の果物を食べるのは控え.スイカも限定したほうがよい。
12.濃いお茶を飲む
イギリスの医師が.お茶にはフッ素成分が多く含まれており.濃いお茶1杯のフッ素含有量は1.25mgに達することがわかりました。 フッ素が胎児に与える危険性はまだ定かではありませんが.強いお茶は飲まない方が良いでしょう。 鉄欠乏性貧血になりやすく.胎児への栄養供給に影響が出るだけでなく.お茶に含まれるカフェインにより.妊婦の心拍数や排尿回数が増え.心臓や腎臓への負担が大きくなり.母体と胎児の健康を害するからです。
13.コーヒーやコーラ系の飲み物を飲む
コーヒーやコーラの主成分は.カフェインやコラインなどのアルカロイド類です。
カフェインとコラインは中枢神経を刺激する物質です。 コーラ系飲料1本（340g）には50～80mgのカフェインが含まれているとされており.1g以上のカフェインを含む飲料を一度に摂取すると.中枢神経が興奮し.落ち着かない.呼吸が速い.筋肉の震え.頻脈.期外収縮.不眠・目のかすみ・耳鳴りなどの症状が現れます。 また.1g未満の摂取でも.胃粘膜の刺激により.吐き気.嘔吐.めまい.動悸.心房痛などの中毒症状が現れることがある。 特に胎児はカフェインに敏感で.胎盤を速やかに通過して胎児に作用し.胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。 妊娠中のラットにカフェインを注射すると.口蓋裂.髄膜の膨張.二分脊椎.無顎.無眼.骨格異常.小人症.四肢の奇形などの現象が起こることが確認されています。 次世代の健康のためにも.妊婦はコーヒーやコーラ系飲料の飲用に注意するか.禁止する必要があります。
14.アルコールの摂取
妊婦のアルコール摂取は.赤ちゃんの奇形や精神遅滞の重要な原因であることが研究により明らかにされています。
これは.どんな微量のアルコールでも胎盤を素通りして胎児に入り.胎児に母体と同じ濃度のアルコールが残ってしまうためです。 フランスの医学博士がアルコール中毒の女性から生まれた127人の子供を観察したところ.二重まぶたは目立たなくとも一重まぶた.鼻が平ら.まぶたが目尻を向いている.顔が平たく狭い.鼻筋が不鮮明.上唇が薄く張っている.顎が短いなどの共通の欠陥があることがわかりました。 このタイプのアルコール中毒は.アルコールを飲む母親から生まれた子供の約1/3が.脳や心臓にとってより深刻で.妊婦のアルコール摂取が原因で心臓病を患う赤ちゃんは約30%に上ると言われています。 アルコールを飲みすぎた母親から生まれた子どもが.その後すぐに死亡することも珍しくありません。 死亡した赤ちゃんの解剖では.脳が通常より小さいだけでなく.未発達であったり.著しく奇形であることが確認されています。 多くの国で.胎児期にアルコール中毒を起こした子供の知能検査が行われ.IQが平均より低く.そのほとんどが無反応.精神遅滞.バカであることが判明しています。