その名の通り.子宮が冷えているのです。 すべての病気は冷えから始まるが.子宮の冷えは婦人科疾患や婦人科不妊症の半分以上を占め.その代表的な症状は主に次のように表れる。
1.肥大化
また.子宮が冷えると太りやすくなり.息切れ.不眠・不休.月経の量が少ない.排卵がないなどの症状が伴います。 子宮が冷えると.体に必要な脂肪が蓄積されるため.太りやすくなるのです。
2.月経の異常
月経前になると.腹部の膨満感や月経の増加.腰痛や痛み.両乳房の腫れや痛みなどがあり.少数の女性には逆流嘔吐反応.月経中の腹痛.腹部の冷え.血塊を伴う黒い月経.個人的には耐え難い月経痛がある。
3.下腹部の冷え性
時に痛み.時に生理が遅れ.色が薄く量が少なく.気力が乏しく.腰が痛く足が弱く.尿量が多く.月経量が少なく.性欲が減退し.舌が白く軽く.脈が沈んでいます。 真陽が不足すると.腰が折れるように痛み.顔がくすんで黄色く.下腹部が温まらず.四肢が温まらず.本足が冷えて弱く.口が軽くて味気なく.辛味のある乾物を好み.月経がやや遅れ.白斑.頻尿や失禁があり.舌が青く.苔は白くて滑りやすく.脈は沈んで弱くなっています。 フェンネル（炒め物）1,5g.ドライジンジャー（炒め物）0,6g 3g.延胡索 3g.ミルラ（調べ物）6g.トウキ 9g.傳統 6g.関國 3g.赤芍 6g.普光 9g.五霊李（揚げ物） 6g. よもぎ蒸し10 呉茱萸6
理由 編集
女性の10人に9人は冷え性」という言葉がありますが.これは多くの女性が冷え性になりやすい体質であることを意味しています。 これはなぜでしょうか。
ボディタイプ
手足が冷えやすい.特に冷房に弱い.平均より顔色が悪い.温かい飲み物が好き.喉がほとんど渇かない.冬は寒さを恐れ.夏は暑さに強いなど.生まれつき冷え性の女性もいます。 冷え性は後天的な要因によるものが多く.生活環境の寒さ.冷たいものへの依存.過労やイライラが体の陽の気を損なう……これらは体を冷やす共通の問題です。 また.遺伝的な要因もあり.もしかしたら両親が冷え性だったとか.両親が高齢で体の陽気が徐々に衰えた時にあなたが生まれたとか.そういうことが直接的に冷え性の体のコードを遺伝子に書き込んでしまうことになります。 他の人と同じ条件でも.子宮の冷えの症状が出やすいので.冷え防止に気をつけるのはもちろん.時間をかけて体を温めることも必要です。
風邪を予防するためのポイント
くるみ.ナツメ.ピーナッツなど.気を補い.温める食材を多く摂り.外から温めるケアクリームを塗って.先天的な不足を後天的に高エネルギーで補うようにします。 子宮が冷える体質は火の不足が特徴で.火の多い熱い体の症状は出にくいので.火傷の心配は無用です。
アワビで栄養補給 漢方では.アワビには滋養があり.顔に栄養を与えることができると考えられており.女性に最適な滋養強壮剤とされています。 かつて.帝国病院が皇后や妃に献上する漢方薬には.アワビの汁が使われていた。 だから.子宮に風邪をひいている女性は.必ずアワビ料理を自分で作るべきなのです。
このような人は.静かで穏やかな性格で.運動しすぎると疲れを感じる傾向があります。 実は「運動は陽をつくる」のであり.冷え性の人は特に運動による体質改善が必要なのです。 特に小石の多い道を歩くと.足の裏の経絡やツボが刺激され.経絡の詰まりを解消して気血を整え.血行を良くして体全体を温めることができます。
臍の真ん中から1.5センチ下にある奇海.3センチ下にある関元という2つのツボを選び.灸で温めるという比較的簡単な家庭療法です。 もぐさ棒を使って毎日30分ほど吸うと.長期間の継続が効果的です。 追加のものは植物性の薬剤が組み込まれており.どちらも子宮の冷えを解消するのに適しています。
黒砂糖水を生理の3日前から毎日飲むと.おりものの量が増えて月経が良くなり.気血を活性化させて子宮を温めることができます●。
血行をよくするために運動を強化する。 ハトムギ.ナツメ.アンゼリカなどを水や煎じ薬にして.気を補い.血を整えて.気も血も充実させると.子宮の冷えを解消するのにも効果的です。
ライフスタイル
体の冷えは万病のもと。 病気の十中八九は冷え」「病は気から」と言われるように.女性の冬の薄着は健康の原則に反しているのです。 女性の生殖器は冷えを最も恐れますが.冬は陽のエネルギーが枯渇する時期で.下半身の冷えは子宮の冷えに直結してしまうのです。
夏場は子宮の冷えが最も発生しやすい季節でもあるので.医師は女性たちに注意を促している。 夏の暑い中.涼しい服を着てエアコンをかけて室内で過ごすのが好きな女性は多いと思いますが.知らず知らずのうちに子宮は寒さに「いたぶられ」.子宮の機能が大きく低下し.手足の冷えや脱力.食欲不振.生理不順まで起こしやすくなる子宮冷えが出現してしまうのです。
風邪予防のポイント
オフィスでは.肩を冷やさないようにジャケットやショールを用意してください。 ショールは.ドレスを着るときに足.特に膝を保護するために使うことができます。 また.冷え性の女性には.足元から冷えることを想定して.ストッキングも必要です。
冷房の下に座らないこと.席から動けない場合は.風が直接首に当たらないように.小さめのシルクのスカーフを余分に持つこと。 エアコンの前に座るときは.正面からではなく.後ろから冷風をあてるほうが.体へのダメージが少ないです。
オフィスでの昼休みに机の上で寝ると.うっかり背中が見えてしまうし.寝ているときは毛穴がたるんでいるので.寒さで怪我をしやすいので.寝ないようにしましょう。 冷房の効いた部屋に8時間いないのがベスト。 昼に外を散歩して.毛穴を外界の自然な雰囲気にさらすと.体に冷えがあっても.それを分散させることができるのです。
夏は地べたや石.鉄など.熱伝導が早く.冷たさで重くなる冷たい椅子には座らないようにしましょう。
急激な体重減少
食事療法でも運動療法でも薬物療法でも.痩せる方法は摂取する量より消費する量を多くすることですが.それには長い時間がかかるはずです。 短期間で痩身を実現するとなると.健康を対価にしなければならない。 急激な減量は.過酷で暴力的な薬物を使って.不自然な方法で体内の余分な水分や脂肪を取り除くことに他なりません。 漢方医学では.これは体内のエネルギー物質が短期間に大量に失われたことに相当し.その状況に乗じて風邪が子宮を襲う可能性が高いとされています。
風邪を予防するためのポイント
デブに厳しすぎるのもよくない。「みんな減量が叫ばれている」というのは.骨太美人の時代の副作用であり.時代の病である。 実際.洋の東西を問わず.女性の伝統的な美しさには.お腹が少し凸になっているという特徴があり.これは.肥満度が20.85の女性が最もセクシーであるという健康専門家の話でも確認されています。 つまり.お腹の脂肪には子宮を保護する効果があるので.あまり無理はしないようにしましょう。
食べる量を減らし.動く量を増やすことを原則とし.1カ月で1～2キロの減量を目指します。
食前にスープを飲むこと。 酸辣湯.魚のスープ.スパイシーなスープなど.体を温める効果のあるスープは.効果的に胃を占拠し.食事の量を減らすことができます。 また.温かい性質を持っているので.ゆっくりと体に熱を蓄え.子宮冷えの発症を予防することができます。
冷たいものを食べる
中国の伝統的な健康法では.女性の体は陰の性質を持っており.冷えを欲してはいけないとされています。 暑い夏でも.冷たい飲み物やアイスティー.メロンや果物など冷たいものは欲しくなるし.ましてや一年中アイスクリームを我慢している人はたまったものではありません。 冷たいもの.生もの.冷たいものを食べ過ぎると.これらの食べ物が体内に入って陽気を消耗し.子宮を襲う寒邪が体内で繁殖してしまいます。 そのため.漢方の指導で冷え性対策は主に女性に適用されます。
風邪予防のポイント
漢方では.冷たいものは夏の最盛期だけにして.冷蔵庫から出したばかりのものは食べない方が良いとされています。 ただし.この尺度は自分でコントロールできるもので.体が乾いて火の気が多い人は少し多めに食べてもいいが.アイスクリームは1日2個までなど.それ以上にはしないことだ。
逆だと冷気が熱気に押されて子宮を傷つけてしまう。
冷蔵庫から取り出したものは別として.スイカ.ナシ.豚肉.インゲン.氷砂糖.ゴーヤなど.常温で食べても元々冷たい食べ物がたくさんあります。
食前の生姜湯：食前に生姜湯（生姜1片を熱湯で抽出し.熱いうちに飲む）を飲むことを習慣にしましょう。 冷たいものや冷たいものの冷えを積極的に解消し.ダイエット中の子宮の状態を良好に保つことができます。
風邪の後の改善：雨に濡れたときや外出時など.たまに風邪をひくときは.その後にスープを自分で作って風邪を撃退するようにしましょう。 材料は黒砂糖大さじ2と生姜7枚。 水で10分ほど煎じ.1〜2回飲むだけで風邪を追い出すことができます。
流産
精子と卵子が結合し.胎児が成長するためには.女性から多くのエネルギー物質を必要とします。そのため.妊娠中の女性の中には.体がとても不自由になり.顔がシミだらけになる人もいます。 流産は.そのエネルギーを突然捨ててしまうことに等しく.それには多くの陽のエネルギーが必要で.きちんとメンテナンスしないと.時間とともに陽のエネルギーが枯渇し.子宮は温もりを失い.子宮冷えが起こります。
風邪予防のポイント
避妊 まだ子供を作る予定がないときは.避妊を忘れないようにしましょう。 安全な生理や体外受精など他の方法は安全ではないので.道具を使うことは女性が自分を守るための基本中の基本です。
特に腹部や下半身を温めるために.準備の時にいつもしているように.あまり早くから服を脱がないようにしましょう。
腎虚（じんきょ
腎虚.子宮の風邪によって引き起こされる重要な理由は.漢方薬がそれを置くように.腎虚によって引き起こされ.流産後の “赤い部屋の夢”.フェニックス.自信強い.まだ評議会に計画.身体の欠陥ダウン.残りの手放すまで.下半身から一定の出血の症状を追加し.8または9ヶ月の療養が徐々に回復する。 これは.妊娠による腎臓への過剰な負担による腎虚と.子宮内の毒がまだクリアになっていない残留毒素とが相まって.子宮冷えによって体質に大きな害をもたらす典型で.この種の子宮冷えには.もっと良い.早い対処法があるはずなのです。
風邪を予防するためのポイント
黒キクラゲ.黒豆.黒ゴマ.クルミなどのナッツ類など.黒い食品を多く摂り.腎臓を強化するダイエットサプリメントです。
1日の12時間：17時から19時までは.上記の食品で水分補給と栄養補給を。
過度の疲労
身体の陽気は.身体の物質代謝や生理機能の原動力であり.身体の組織を温め.内臓の機能を維持する役割を担っています。 陽のエネルギーが弱くなると.生理的な活動が弱まり.子宮や関連する臓器の機能が低下することになります。
4.TCM診断
中国医学における診断
1.見た目：月経血は黒っぽく.白くて薄い.顔は黒っぽいか青白い.舌はくすんでいて.舌苔は白くてスベスベしています。
2.におい：白斑は生臭いにおいがする。
3.聞く：月経困難症.肝斑.冷え性.月経の遅れ.あるいは無月経.腰や膝の痛みと冷え.手足の温かさがないこと。
4.触覚：下腹部の温度が低い。
中国医学の説明
漢方では.子宮の冷えは.腎虚.脾気虚.血虚.肝鬱.痰湿.湿熱.瘀血などの原因が関係していると考えます。 西洋医学では.年齢.栄養.精神的要因.内分泌要因（視床下部.甲状腺.副腎.膵臓）.発育要因.炎症.腫瘍などが関係するものがあるとされています。 子宮の冷えで妊娠を希望する場合は.冷えや寒さを我慢して食べ過ぎないこと.季節の変わり目に注意し保温に気を配ることなどが必要です。 そのため.漢方薬の「湯公沛然丸」を飲んで調整するとよいでしょう。
5.プロ編集を意味するベッド
子宮の冷えの定義
”公冷 “の狭義は.女性の “子宮 “を意味する。 広義の「子宮」には.女性の内臓生殖器である子宮.卵管.卵巣が含まれます。 漢方では.「子宮」「血の室」「子宮臓器」という言葉で表現されます。 狭義の「冷え」は.子宮の冷え.寒さの冷え.寒さの冷え.寒さの冷えなどを指します。 陰陽エネルギー不足.腎陽虚寒など。
子宮・卵巣
1.子宮自体の慢性的な欠乏症は.子宮自体の障害.機能不全.低機能を招きやすいと言われています。 子宮の冷えを引き起こす兆候。 子宮は月経や胎児を生み出す場所であり.精子が卵管に到達して卵子と結合するために必ず通過する場所であり.子宮が冷える子宮疾患は必然的に女性の生殖器系の正常な内分泌に影響を与え.その結果正常な月経に影響を与え月経障害を引き起こすとともに.精子と卵子が正常に結合し受精卵を形成できない状態になるのです。 また.子宮に産み落とされた後の受精卵の正常な成長・発育にも影響を及ぼします。 これは.正常な受胎および生殖機能に影響を与えます。
2.卵管の慢性欠損疾患（長期間の卵管閉塞.血行不良.癒着.液体.ガス.歪み.炎症など）も卵管機能が不規則で低くなりやすく.さらには卵管の正常な機能が完全に失われ.卵管疾患要因による子宮冷えを招きやすくなります。 卵管は卵子と精子が出会い結合する場所であり.正常な場合.受精卵は卵管の蠕動運動に助けられ.卵管から子宮腔まで走ります。 卵管疾患の場合.卵管そのものの機能が低下し.「卵」を拾い上げる管の先（傘）の役割や.卵管の正常な蠕動運動にもある程度の影響が出ることは避けられません。 卵管の正常な蠕動運動では受精卵を子宮腔に運ぶことができないため.必然的に正常な生殖機能に影響を与えることになるのです。
3.卵巣の慢性疾患.（特に卵巣形成不全.卵巣機能低下.卵胞形成不全.多嚢胞性卵巣症候群.早発卵巣不全.排卵障害.機能低下など）このような疾患は.女性の生殖機能の低下だけでなく.女性の内分泌機能不全.女性の子宮冷えの原因になる可能性が高い.卵巣は女性の性腺器官のメインで.その機能は女性ホルモンの排他と分泌である。 卵巣は女性の主な性腺器官であり.その主な機能は排卵と女性ホルモンの分泌であり.卵巣の正常な生殖機能および内分泌機能を担っています。 子宮の冷えを引き起こす卵巣自体の多くの病気は.卵巣の正常な生殖機能の低下に直結するだけでなく.女性の生殖器全体の正常な機能にも直接影響を与え.結果として生殖器全体の機能を低下させることになります。 漢方では.子宮の損傷.温熱不足.腎気不足を意味します。 子宮の冷えによる卵巣疾患による卵巣機能の低下は.卵巣の正常な排卵機能に直接影響を与え.卵巣の正常な内分泌機能に影響を与え.排卵障害や無排卵となり.女性ホルモン量の減少につながり.正常月経や正常妊活に影響を与えることになります。
婦人科系疾患
1.子宮疾患：機能低下による慢性骨盤欠損症.子宮形成不全.子宮萎縮.薄い子宮内膜など。
2.卵管疾患：卵管機能障害.調節障害.低形成による慢性的な卵管不全.癒着.液溜り.歪み.硬さ.気腫.炎症.循環不良.狭発.圧迫感など。
3.卵巣疾患：卵巣形成不全.卵巣機能低下.卵巣萎縮.卵胞形成不全.卵巣機能低下.排卵障害.または無排卵.排卵不順.多嚢胞性卵巣症候群.卵巣未破裂黄体化症候群.卵胞膜未破裂症候群.卵巣不感症など機能低下により引き起こされるもの。
6.温調方法の編集
春から夏にかけての変わり目には.多くの30代女性が.眠気や倦怠感.月経不順（主に少量月経.月経困難症.血の塊などの症状が現れる）.シワやくすみの増加.手足の乾燥.ホットフラッシュや寝汗.陰部の乾燥とかゆみなどの症状を経験します。 漢方医学では.これらの症状の原因は「子宮の冷え」であり.赤ちゃんを宿す「部屋」だけでなく.子宮や卵巣など女性の生殖器全体とその関連機能を含むとされています。 老化防止と子宮の冷えを防ぐために.漢方の手法で子宮を温めましょう。
”子宮 “が温かければ.身体の気血は予定通りスムーズに流れ.月経もいつも通り。”子宮 “が冷湿に侵されれば.血は冷えによって凝縮され.月経不順や月経困難症.やせや老化.さらには不妊の原因となりやすくなるのです。 春と夏の変わり目.寒すぎず暑すぎない時期に陽気が生まれ.「胎内冷え」の効果が倍増し.夏の炎症の再発を防ぎ.冬と来年の健康の基礎ができるのです。
漢方治療では.子宮を「温め」.虚実を整え.体を強くし.子宮と卵巣を根本から活性化させ.女性をイキイキとした状態に保つことができます。 子宮内膜症.慢性骨盤炎症性疾患.卵管炎.骨盤の癒着などには.内服クリーム治療と漢方薬による外用治療を組み合わせて.子宮を温め.寒さや湿を追い出し.気血の流れをスムーズにすると.1～2ヶ月後には.色素沈着やしわが薄れ.生理も整い.腰痛.腹痛の症状が消え.顔はバラ色.精神力は著しく高まり.夏は炎症が再発せず.冬には手足は温かく.数年若返った感じになるのだそうです。 8月.9月に間に合うように妊娠したい女性は.漢方薬で子宮を温め.優生・妊活の効果を得ることができます。
女性は老化しやすいので.子宮を温めることは重要です。 漢方薬の温湿布やグアシャなどの療法に加え.食事にも気を配る。 初夏の陽気になってきましたが.涼をとるために冷たいものを食べるのはやめましょう。 それ以外にも.老化を防ぐために.より多くの運動に気を配り.楽しい気分を保つこと。
7.子宮の冷えの予防 編集
子宮の冷え対策：漢方では.冷たいものは夏場だけにして.冷蔵庫から取り出したばかりのものは食べない方が良いとされています。 しかし.この尺度は自分で把握することができます。 体が乾いている人や火の気のある人は少し多めに食べても大丈夫ですが.食べ過ぎない程度に.例えばアイスクリームは1日2個までにしておきましょう。
冷えと滑りの良い食事で子宮の冷えを予防：2種類のものを順番に食べるときは.熱いものを先に.冷たいものを後に食べると良い。
冷たい子宮の予防は.冷たい食べ物を区別する：冷蔵庫からの食品に加えて.多くの食品は.室温で食べるが.それはそのようなスイカ.梨.豚肉.インゲン.氷砂糖.ゴーヤ.加熱後も.自然の中で冷たいです。 また.旬のものを適度に食べることが必要です。
子宮の冷え予防に食前の生姜湯。
8.薬膳料理 編集
式代理店
1.鶏のよもぎ蒸し
鶏肉（黒骨.白髪がよい）1羽.マザーワート500g（4つに分け.ワイン.酢.生姜汁.傳統汁をそれぞれ漬けて炒めたもの）。 下ごしらえしたマタタビを鶏のタンに入れたり.澄んだスープで煮て軽く食べたり.ワインで流し込んだりします。 鶏の骨と薬かすを煎じて乾燥させ粉末にし.桂枝120g.玄宗60g.生姜18gを加えて精製蜂蜜で丸薬にし.1錠9gを朝.昼.晩に服用します。 主に遷延性不妊症の治療に使用される。
2.サフラン入り卵
卵1個を口に含み.サフラン1,5gを入れ.よくかき混ぜて蒸し焼きにし.月経の翌日からサフラン妊娠卵を服用します。 そして.次の月経の翌日まで待って.再び服用を開始し.3〜4回の月経周期で服用を続けます。 主に気の不足やうっ滞による不妊症の治療に使われます。
3.塘沽遠志ワイン
アンゼリカ・シネンシス全体と袁術はそれぞれ150g.良質の甘酒1500g。アンゼリカ・シネンシス全体を細かく刻んで袁術と混ぜ.白い布袋に入れて清潔な容器に入れ.酒に浸して密封し.7日後に開封して服用.かすを取り除き置いても良い。 毎晩.温かい温度で.好きなだけ.途切れることなく飲んでください。 ワインを使い切ると.法律に従って再びワインを作ることができる。 機能 血液循環を活性化し.月経を促進し.気と血を調和させる。 月経不順や気血不足の女性に適しています。
4.豆腐と生エビの煮物
生エビ15g.豆腐3丁.白ネギ.生姜.塩を加え.煮込んで食べる。
5.ラム肉と五香粉
ラム肉の脂身を取り除き.蒸すか茹でるかしてスライスし.にんにく.しょうが.黒豆豆腐.ねぎ.フェンネル.五香醤油などの調味料を加え.混ぜ合わせる。
6.すずめ粥
スズメ3～5羽の毛と内臓を取り除き.刻んで炒め.米と一緒に炊き.タマネギ.塩.調味料を加え.空腹時にいただく。
7.鶏のヨモギ煮
冬虫夏草4～5個と鶏肉300gを煮込みます。
8.エビとネギの炒め物
エビの身50gは水に浸して柔らかくする。 フライパンに油を熱し.みじん切りにした長ネギ250gを加えて炒め.火が通ったら塩などの調味料を加える。
9.シスタンチェ入り羊の腎臓スープ
羊の腎臓1個の腱を取り除き.シスタンシュ（ワインでスライスしたもの）とクコの実をそれぞれ15gずつスープに加える。 白ネギ.塩.生姜などの薬味を加え.羊肉を食べ.スープを飲む。
10.クコの煮込みハト
クコ30グラム.ハト1（毛と内臓を取り除く）.水とシチュー鍋を入れ.シチューを調理して食べ.肉を食べ.スープを飲みます。
11.犬肉入り黒豆煮
犬肉250g.黒豆50g.さらにスターアニス.フェンネル.シナモン.ピール.グラス.ジンジャー.塩.グルタミン酸ソーダなどをシチューで。 犬肉を食べ.スープを飲む。
12.ヨモギプラセンタ
冬虫夏草10～15g.プラセンタ1個を煮込んで水と一緒に食べます。
13.蒸し鶏の紹興酒漬け
鶏肉1羽は内臓を取り除き.食べやすい大きさに切り.鍋に油と塩少々を加えてしばらく炒め.大鉢にもち米酒500mlを加えて蒸し.水と一緒に食べます。
14.豚ロース煮込みのスライス
イワシの切り身6g.豚ロース肉2枚を取り.洗って開いて腱を取り除き.刻んで煮込み.塩.グルタミン酸ナトリウムで味付けし.スープを飲んで豚ロース肉を食べます。 1日1回.10日間を1クールとして使用する。
15.シスタンシュとマトンのお粥
シスタンシュは20gを洗って薄切りに.ラム肉は150～250gを洗って刻み.米は100gを洗って清潔にします。 同じお粥を炊いて食べる。 以下のレシピは.性欲が冷めている女性にもお使いいただけます。 定期的に摂取することで.より良い結果を得ることができます。
16.ドランクシュリンプ
活きたエビを1尾.水で洗い.白ワインに入れて酔わせ.取り出してガーリックペースト.醤油.胡椒.酢.グルタミン酸ナトリウム.ごま油などを加えてつけ汁にする。
17.鶏のクコの実和え
クコ30グラム.酉の子1以下の重さ500グラム.洗浄後.毛と内臓を取り除く。 白ワイン50-100mlの上に50度で.シチューと一緒に塩を加え.肉を食べ.スープを飲む。
18.クルミとエビの炒め物.ネギ添え
原材料：ねぎ500g.くるみ肉.えび20g.ごま油.食塩.MSG。
作り方：まず長ネギを洗い.100gを3cmの長さに切っておく。 エビは沸騰したぬるま湯に30分ほど浸し.30分経ったら洗って置いておく。 クルミは殻を剥き.果肉を洗う。 中華鍋を強火で熱し.植物油を加えて8割ほど熱し.くるみ肉とえびを加えて火が通るまで中火で炒め.ねぎを加えて数分炒め.塩とグルタミン酸ソーダで味を調え.器に盛る。
19.子羊の煮込み
材料：脂身が多い羊肉（ぶつ切り）500g.アンゼリカと生土各20g.乾燥生姜10g.醤油.塩.黄酒.砂糖各適量。
使用方法：これらの材料を水と一緒に鍋に入れ.煮込んで食べると.虚を補い.気を益し.体の中と下を温める効果があります。 病後や産後の虚弱体質.血虚や子宮の冷え.尿漏れなどに適しています。
20.燕子粥
燕の巣は.滋養と鎮静の両方の効果があり.体に優しく栄養を与えることができます。 紅楼夢』では.鳳凰が流産して弱っていたのは.若い頃に自分の体を大切にすることを知らなかったからで.燕の巣粥や軽い食事でゆっくりと栄養を補給していたそうです。 さらに材料を追加し.燕の巣をきれいな水に浸して洗い.水気を切って.ゆりや雪梨（皮付き）と一緒に煮込み鍋に入れ.蓋をして45分煮込み.食べるときに蜂蜜を加えることもできます。
21.紅生姜湯
黒砂糖50グラム（個人の好みに応じて増減可）.皮をむいた生姜4枚.4〜5分煮たぬるま湯を取る。 月経が来たら数日間.しつこく飲んでください。 週に1回程度.平日に飲むとよいでしょう。 長く続けることで.子宮の冷えの症状が軽減されるのです。
食べるべき食品
子宮を温める食べ物は.血を養い冷えを追い出す黒鶏と.はちみつが良いのですが.冷えを追い出すものにしましょう。 シナモン.日付.マトン.牛乳.赤肉.唐辛子.黒砂糖.生姜.紅茶とあまりにも多くのように.通常はいくつかの黒砂糖とジンジャーティーを飲むために水を浸す：あなたはいくつかの暖める食品を食べることができます予期しない効果を持っています。 子宮を温める漢方薬があります。
漢方薬を飲まず.食事療法をしたい場合は.古い生姜は真ん中を温め.シナモン.クミンなどのマリネもかなり辛いので.これらのスパイスを普段の料理に入れ.よく食べると体調が良くなります。
例えば.薄味のご飯やチャーハンにおろし生姜を入れたり.鶏肉や鴨肉.豚バラ肉の煮込みにシナモンや生姜を入れて.味付けや体のケアに活用しましょう。
また.紅棗や竜眼肉は子宮を温め.血を養うのに良いとされています。 また.緑茶やスイカ.冷たい飲み物など.なるべく冷たいものを食べず.暖かくして過ごすことが大切です。
食べ物を食べないようにする
子宮が冷えている人は.血液が定時に満ちるので.月経が正常なように.エッセンスを取り込んで妊娠することができるので.冷たいものや生ものは食べないようにしましょう。 冷たいものや生ものを食べると.冷えが体内に入りやすく.冷えに出会った血液が滞り.月経不順になったり.妊娠に影響することが多いのです。 月経で子宮が空っぽの時に.冷たいものや生ものを食べると.陽気も傷つき.子宮が冷えて不足し.不妊の原因になります。
コンク.エビ.カニは絶対に食べてはいけない。
漢方薬の長所
漢方薬は食品と同様.自然界の鉱物.植物.動物薬から抽出されたもので.毒性の副作用はありません。 漢方薬には抵抗力がなく.病気が治るまで使い続けることができる.漢方薬ならではのメリットです。
9.害
子宮冷えとは.一般的に子宮の冷えを指し.卵子の受精に悪影響を与え.流産などの現象が起こりやすいため.女性の生殖機能に影響を及ぼします。
1.手足の冷えは子宮の冷えが根本原因
2.子宮の冷えは不妊の元凶
3.子宮が冷えている女性は.腰痛や膝が弱く.顔色が悪い。
4.子宮の寒さは.女性が夜に頻繁に排尿するために.愛の尿の損失を引き起こす
5.子宮の冷えは女性の性欲を冷やして不調和にする
6.子宮の冷たさは女性の月経障害.月経痛の多くです。
7.子宮が冷えると流産しやすくなる
8.子宮の冷えが肝斑や目の下のクマを再発させる根本原因
9.子宮の冷えは女性を肥満させ.体型を崩させる