頚部脊柱管狭窄症は、良い生活習慣を身につけること、移動運動、肩と首の筋肉運動などで運動することができます。
1.良い生活習慣を身につける：頚部脊柱管狭窄症の患者は良い生活習慣を身につけ、長時間の高強度の仕事を避け、正しい姿勢を保ち、長時間頭を下げないようにし、頚椎への負担を減らす。
2.運動：頚部脊柱管狭窄症の患者は頚椎の運動を通じて頚椎の柔軟性を高めることができ、米の言葉の運動を実施しようとすることができます、頭を使って米の言葉を描くことを通して、すべての方向の活動を達成するように、しかし、運動の段階的な進歩に注意してください。
3.肩と首の筋肉の運動：肩と首の筋肉を練習して首の支持を強化することができ、両手を使って頭を保持し、頭を後ろに傾けて手で抵抗を行うことができ、前、左、右の方向に実施することができ、損傷を引き起こさないように、穏やかな、ゆっくりとの強さに注意を払う。
また、普段から良い生活習慣を身につけ、病院での定期検診に気を配り、不快な症状があれば、早めに治療を受けることをおすすめします。