椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の開腹手術の5週間後、患者の状態に応じて、直立挙足訓練とアーチブリッジ訓練を行うことができ、下肢と腰背部の筋肉の機能回復に役立つ。
1.下肢筋力トレーニング：患者は毎日直下式挙脚トレーニングを行うことができ、下肢の筋力を非常によく鍛えることができ、通常、ウエストカフを使って短い距離を歩くことができ、階段の昇降もでき、下肢筋力を回復させることができます。
2.腰背部筋力トレーニング：ベッドでアーチブリッジトレーニングを行い、腰椎をストレッチし、回復を促し、病状が良ければ、小燕飛、平坦支持などのスポーツを行うことができます。
患者は術後回復トレーニングのトレーニング時間を長いものから短いものへ、トレーニングの頻度を少ないものから多いものへ徐々に増やして、患者の筋肉機能が徐々に回復するように注意する必要があります。