腰部脊柱管狭窄症の患者は治療後、ベッド体操、腰の筋力運動、有酸素運動などで回復することができる。 具体的な運動方法は以下の通りである：
1.ベッドでの体操：患者はベッドの上に膝を立てて座り、両手でベッドの頭を持ち、下肢の片側をまっすぐ伸ばし、ゆっくりと下肢を上に持ち上げ、上半身を後ろに倒したままにする。 この体操を繰り返すことで、腰椎の生理的湾曲を回復させることができる。
2.腰背部筋力運動：このような患者には、腰背部の筋力を強化するために、ジムに行って、専門的なローマンチェアで、逆腹筋を練習することを勧める。 また、平らな体を支える運動もできる。
3.有酸素運動：炎症と神経根の浮腫を鎮めるために、ジョギングやハイキングなどの有酸素運動をすることをお勧めします。
このような患者は、まず整形外科で標準的な治療を受け、回復の後期に上記のような運動を行うことで、良い結果を得ることができる。