“お化け天気.暑すぎる “と愚痴をこぼし続けている理由が分からない。 食欲を飲み干すが.まだ “火 “が入っているようだ。”お化けの天気.暑すぎる “と文句を言い続ける人の理由が分からない！ “漢方では「天と人は対応する」といい.夏の気温は高く.体の陽気も強いので.確かに火照りやすい”。 楊小紅氏は.暑さは外的な引き金に過ぎず.実際には不適切な食事や生活が体内の陰陽のバランスを崩し.虚熱や実熱の主な原因になると分析した。 特に.夜更かしが好きな人.辛いものが好きな人.ストレスの多い人などは.陰陽のバランスが崩れやすく.声のかすれ.口の渇き.苦味.喉の炎症.口内炎などの「火」の症状が現れやすくなります。 まず.”虚 “と “実 “を区別することだ。”ハーブティーを無差別に飲むだけでは.必ずしも火を消すことはできない”。 楊小紅は.多くの人は自分が実火か虚火かの見分け方がわからず.ただ漢方茶を飲むだけで.さらに飲むと脾胃を痛める可能性があると指摘した。 実火」と「虚火」とは何か？ どちらも陰陽のバランスが崩れた状態だが.前者は陽のエネルギーが強すぎるケースで.漢方では「清熱下火」が治療の原則であり.後者は陰を傷つけ.陽のエネルギーが相対的に過剰になっているケースで.「養陰下火」が必要だと説明した。 このため.陰を傷めた人が間違って「火を下げる」ために熱いハーブティーを飲むと.「火」が消えないばかりか.「義」も傷めて逆効果になる。 たとえ真偽を見極めることができても.漢方茶は誰もが飲めるものではない。 楊小紅は.「火」の陽気が多い若者は「実熱」が多いので.熱を取り除き毒素を解毒するためにハーブティーを2杯以上飲んでも大きな問題にはならないと指摘した。 ただし.脾陽のエネルギーが不足している子供や.臓器の機能が衰えている高齢者や虚弱体質の人は.熱を取りすぎて脾胃を痛めないよう.「能力に応じて行動する」ことが必要です。 火」を防ぎ「火」を抑えるには？ 楊小紅は.ストレスを発散し.夜更かしを減らし.規則正しい生活を心がけることを学ぶほか.暑い日は辛いものを控え.野菜や果物を多く食べ.スープを飲むのがよいと提案している。